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원래 밥에다 계란 3개먹다가
계란대신 닭가슴살로 바뀌고
다이어트한다고 밥안먹고 닭가슴살만 먹기시작함
근데 오늘은 늦잠으로 1시간 더 자버려서
그냥 두유 1개먹고 나옴
닭가슴살 1개에 단백질 23g
두유 1개에 단백질 12g인데
두유 2개먹으면 되지않나 싶고
시간과 에너지를 절약하지만 가격도 비싸고 칼로리가 높긴함
댓글
줄건주는 주비
06.17
생닭찌인거면 전날밤에 미리 삶아두는건어때
하루정도는 삶아놓은거 멀쩡하던데
두유는 개당 700원꼴 아닌가 게다가 콩단백질이라 그거 2개로는 좀 아쉽기도하고 그릏지
상여자인 이통
06.17
오 좋은의견 고마워! 헬스인이구나
줄건주는 주비
06.17
그리고 이 방법으로 삶으면 제법 부드럽게 삶아지니 추천이야
@상여자인 이통
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