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(저당제품으로 대체될수없는 그런것들)
입 안터지려면
아예 팍 끊는게 나은거같음
아니면
조금씩 가끔 먹는게 더 나은거같음?
댓글
침착한 원희
06.10
서서히 끊는건 별로인거같음 잏단은 완전히 끊어 참을 수 잇을때까지! 그러다보면 입에서 디저트 땡기는거 자체가 좀 줄거든? 근데 그러다가도 진짜 가끔은 땡길때 잇잖아 그럴때 저당 한개정도 먹으면 금방 충족되는고같음ㅋㅌㅌ
침착한 원희
06.10
그리고 가능하면 처음엔 저당도 그냥 끊는게 좋은거같아 한동안 끊으면 은근 또 생각 안나더라 먹어버릇해서 뇌가 그 맛을 생생하게 기억하면 더 먹고싶어지는거같아ㅋㅋㅋ
분노한 황소
06.10
오
자세한답변 아주좋아 고맙소
@침착한 원희
건강한 조유
06.10
나도 당 엄청 땡겨~ 그래서 삼일에 한번 먹고 싶은 거 먹기로 했어 예를 들어 메론빵이 먹고싶으면 밥 이외에는 당류를 이틀 동안 안 먹고 먹는거야!
분노한 황소
06.10
원래 자주먹던사람은 확실히 빈도수 줄이는것만으로도 효과잇것군
공유고맙소
건강한 조유
06.10
맞아 참으면 참을수록 늘어나!
그리고 꼭 일찍 자~일찍 자고 잘 날 주록 더 생각이 안나~
@분노한 황소
충직한 윤해
06.10
식사 양은 조금씩 줄이더라도
간식은 완전히 끊어야지
다이어트 한다면서 한입만 먹어야지 라는 자세 자체가 틀려먹었음
다이어트 한다고 마음만 먹어도 기본적으로 식욕이 좀 더 오르기 때문에 한입씩 먹다보면 더 많이 먹게 되어있음
분노한 황소
06.10
좋은 식견 고맙소
하여자인 소과
06.10
아예 끊는게 나아
애매하게 저당 이런거 먹으면 그거에 집착하게 됨
다이어트 할때 간식이 가장 안좋은거임 식사 시간에만 먹고 쉴 시간을 줘야하는데 간식 먹으면 칼로리는 낮더라도 쉴 틈을 주지 않는거잖어
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