👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
월요일 부터 금요일 까지 모두 공복 ZONE2 달리기 완성 한 주간 이였네요
속도가 조금 빨라 지는것에서 알수 있듯이
섵부른 자만심 이겠지만 약간 적응 된거 같습니다
특히나 4/11 오늘은 정말 가볍게 걷는 느낌으로 끝까지 달려지더라고요
러닝 처음 할때 ‘내일 달리기 위해 오늘 달린다’ 라는 말을 들었지만
지키지 않아, 크고 작은 부상으로 고생하고
속도 와 기록에 집착하여 결국 햄스트링이 나가 몇달간 운동도 못했기에
이제는 깨닫고 진짜 내일 달리기를 위한 오늘 달리기 를 해볼려고 하고 있는데
그마나 조금씩 되는거 같아서 기분이 좋네요
내일은 평일날 라방 보는사람도 있는것처럼
하루 날 잡고 푹 쉬겠습니다. 찜질방 가서 땀 쫘악 빼고
욕탕에서 근육 좀 풀려고요.
이번 주간 수고했다 나 자신
댓글
대인국대표하남자
04.11
오 날씨가 좋아져서 저도 해보고 싶네요. 주의사항이 있을까요?
구쭈 전체 인기글 전체글
개방장님이 드셨던 설곤약 저도 사먹어봤습니다
1
1
원시고대전설 침착맨
2
2
드디어 야망을 드러낸 충주맨
20
20
개가 개를 조종하는 중 ㄷㄷ
2
2
250415 허윤진 인스타그램
TWICE OFFICIAL FANCLUB ONCE 5TH GENERATION ➽─𝑯𝒐𝒎𝒆 𝑺𝒘𝒆𝒆𝒕 𝑶𝒏
이번에 사진이 예쁘게 잘나왔다는 뉴스기사
17
17
랭크 매치 시즌 A2b 배틀 최강자를 찾아라! 포켓몬 카드 게임 Pocket
정해인이 잘생긴 이유
3
3
나쁜 일은 금방 까먹는 성격의 단점.jpg
21
21
퇴마록 세계편
6
6
오래만간에 케인먹방
1
1
짜장밥
1
1
맥주 못 따르기 우승자
5
5
뉴발 아이유 초고화질
애굽민수님 그립읍니다.
3
3
옾피셜 채널에 영상 좀 풀어주셨네요?
철면수심 텍스트배틀 8연승ㅋㅋ
2
2
침착맨 전당포 다시 해주세요(제게 스마트폰 중독 해결 가능한 물건이 있습니다.)
먼데이... 이거 맞아...?
1
1
