👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
월요일 부터 금요일 까지 모두 공복 ZONE2 달리기 완성 한 주간 이였네요
속도가 조금 빨라 지는것에서 알수 있듯이
섵부른 자만심 이겠지만 약간 적응 된거 같습니다
특히나 4/11 오늘은 정말 가볍게 걷는 느낌으로 끝까지 달려지더라고요
러닝 처음 할때 ‘내일 달리기 위해 오늘 달린다’ 라는 말을 들었지만
지키지 않아, 크고 작은 부상으로 고생하고
속도 와 기록에 집착하여 결국 햄스트링이 나가 몇달간 운동도 못했기에
이제는 깨닫고 진짜 내일 달리기를 위한 오늘 달리기 를 해볼려고 하고 있는데
그마나 조금씩 되는거 같아서 기분이 좋네요
내일은 평일날 라방 보는사람도 있는것처럼
하루 날 잡고 푹 쉬겠습니다. 찜질방 가서 땀 쫘악 빼고
욕탕에서 근육 좀 풀려고요.
이번 주간 수고했다 나 자신
댓글
대인국대표하남자
04.11
오 날씨가 좋아져서 저도 해보고 싶네요. 주의사항이 있을까요?
구쭈 전체 인기글 전체글
이단장ep1ㅣ아이언4, e스포츠팀 단장이 되다ㅣ프로미스나인 이채영
야쿠르트 아줌마의 진화예측은 틀렸다
19
19
방장이 언급한 데즈카 오사무의 비밀
19
19
TWICE OFFICIAL FANCLUB ONCE 5TH GENERATION 💌WELCOME VIDEO💌
사나, 일본인 MLB 선수 전원 맞히기 도전! 과연 한 명도 놓치지 않을 수 있을까?! 🇯🇵⚾️
[단독]삼성, 갤S24에 '원UI 7 업데이트' 일주일만에 돌연 중단
1
1
신장 개업
1
1
통금보 티 입고 오물오물
15
15
KT WIZ, 제 3의 마스코트가 있다면?
2
2
오늘 왜 벌써 재밌지
??? : 에이 근육으로 어떻게 총알을 막아 ~ 거짓말 치지 ㅁ ... 응 ?!
2
2
예스맨
7
7
뱅온
방장 방송 안큄?
4
4
침둥 이번주에 나온 짤들 AI로 돌려봄 (귀여움)
19
19
초등학생이 생각하는 공짜
5
5
이종범이 저지른 범죄
2
2
패션 고자인데 홍대병이 있어요 저 어쩌죠?
5
5
매직박님 요즘 살빠지셨어요?
4
4
침둥 진짜 죽을때까지 해줬으면 좋겠다잉
