👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
저가 살면서 러닝이라곤 고등학교 체력 검정 이후 한번도 안했고
횡단보도 깜빡이면 다음 신호에 건너야지하는 걷기 중독자인데요
러닝한지 2일차걸랑요? 혼자 3키로 뛰는데 1키로에 11분 정도 걸리고 2키로는 걸어버려서
토탈 평균 12분 25초 정도 나오는데 (걸으면 1키로에 14분 정도 걸림)
이거 잘 하고 있는건가요???
그리고 오늘 밤 황사 온데는데 뛰어도 되나요???
댓글
침은착한맨
03.12
ㅋㅋㅋㅋㅋ처음부터 빠를순 없죠 그래도 중요한건 꾸준히 하는거!! 황사오면 안뛰는게 좋을거 같아요
아행복허다
03.12
아 비오네여 까비
사서librarian
03.12
뭐든지 꾸준히 하는 게 정답인 거 같습니다 횐님
잘 하고 계시는 거 같아요~ 날씨가 안 좋으면 실내 달리기도 좋을 것 같아요~
아행복허다
03.12
헬스장 같은 지루한곳은 잘 못갑니다 ㅎㅎ 비가 와서 내일로 미뤄야겠어요
구쭈 전체 인기글 전체글
2025년 03월 구매도서
2
2
효도는 남동생 보고 하라고 하는 아이유
20
20
노다 요시히코가 애교를 부리면?
2
2
맹비난하는 옥냥이
🎥 음중 아이브 가을X리즈 MC컷 모음! MBC 250222 방송
2
2
스크린 타임 줄이는 제품 사용하고 후기
회사에서 합법적으로 개방장 보기
1
1
르세라핌 'HOT (English ver.)' OFFICIAL PERFORMANCE FILM
3
3
Playboi Carti - Stop Breathing
2
2
신라면은 있는데 왜 백제면은 없음?? 엌 ㅋㅋ
22
22
(PF) EPL에서 가장 빠르게 100 공격 포인트를 달성한 선수는?
2
2
딸기
2
2
다이소 알바하는데 경찰 뜸 ㄷㄷ
8
8
캔디샵 Digital Single [TIP TOE] 오디오 필름 #2
로사와 해피너스의 우정
29
29
실종된 초등학생을 3분만에 찾아낸 경찰견
10
10
침놀버슬
라뽁끼
6
6
겨울에 참새가 샤워하는 걸 본 동박새
12
12
Chill 밈의 원조가 침착맨이었다??
