👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
몸무게 정상화 중간보고
2
01.31
·
조회 835
식단: 닭가슴살 만두, 닭가슴살, 시리얼, 계란, 단백질 음료
운동: 아침 조깅 30분, 저녁 버피 1분 5세트
배고픔 저항이 늘어나서 이제는 그렇게 힘들진 않네요. 다만 맛있는 걸 먹지 못하는게 힘듭니다.
다이어트가 금연보다 힘든 것 같아요. (금연 2년차)
댓글
말차선생님
02.02
화이팅입니다요...! 아침 조깅에 식단까지!!
개인적인 경험으로는 단기성 다이어트를 떠나서도 식단 조절에 계속 관심을 두고, 먹고 싶은 게 있으면 약속 잡아서 먹고(정량 식사는 유지) 하다보면 음식을 무조건 많이 탐미하는 것만이 행복은 아니구나 싶습니다.
단백질, 식이섬유 음식은 접근성 높이기!
저는 냉장고에서 바로 꺼내먹을 수 있도록 닭가슴살 냉채 준비해놓아요. 단맛은 피해서!
꾸준히 기록하시다보면 성공하실 겁니다!!
구쭈 전체 인기글 전체글
브루탈리스트 동진햄 언택트톡 후기. 약스포?
파워레인저 차기작 악역 누나
26
26
해물칼국수 먹으러 왔어연
2
2
오늘 다들 무슨 날인진 아시죠?
3
3
타노스보다 인피니티 건틀렛을 먼저 쓴 사람
7
7
혁준상 라멘 리뷰
2
2
(스압) 대학원생의 하루
14
14
???? : 나 썸녀 없어요.
18
18
곽소장님이 이번 미스터비스트 해설영상 만들면 재미있을 듯
2
2
프펑 보면서 다 비슷한 생각하는구나
6
6
아련한 음악🎧
2
2
인터넷에서 건진 짤 들
2
2
이거 원래 그런거 아니었어?
1
1
새 직장 출근 첫 주 후기 만화
15
15
로미 허리디스크 치료 완료!
5
5
(*정답드래그*) 2025.02.09 꼬들 꼬오오오오들
10
10
한국인들 ”10초 준다“고 할 때 특징
18
18
민음사TV 초대석
3
3
피라미드 안에서 100시간을 보냈어요! (미스터비스트)
된장 살 때 이런 거로 사라
4
4
