
풀업 8회*10세트
어시스티드풀업 12회*10세트
딥스 8회*10세트
어시스티드딥스 12회*10세트
레그레이즈 160회
싯업 160회
데드행 50초*1회 + 30초*2회
사이드레터럴레이즈 300회
힙허거(후면어깨) 300회
인클라인 러닝 30분
댓글
몽구mongu
01.24
진짜 전신을 조지셨네 ㄷㄷ
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야이자식들아
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이거 뻘하게 웃기네
느린양반 얼렁뚱땅 샵 인턴
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캬 팬서비스
유부남 넷이 퍄퍄
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역시 금거맨 ㅋㅋㅋ
방장이 오늘 햄부기 봤다면서요? 얼마 전에 만든 햄부기송 올립니다.
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나 이거 덕몽어스에서 본 거 같은데...?
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연휴 런
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