
풀업 8회*10세트
어시스티드풀업 12회*10세트
딥스 8회*10세트
어시스티드딥스 12회*10세트
레그레이즈 160회
싯업 160회
데드행 50초*1회 + 30초*2회
사이드레터럴레이즈 300회
힙허거(후면어깨) 300회
인클라인 러닝 30분
댓글
몽구mongu
01.24
진짜 전신을 조지셨네 ㄷㄷ
구쭈 전체 인기글 전체글
이갈리는 콘텐츠
쭈라기월드
19
이젠 이병헌 배우님까지 만난 맛피자님 ㄷㄷㄷㄷ
13
자신이 죽었는지 살았는지 확인하는법
1
거인이 휘파람을 불면 어떤 소리가 날까요?
2
미라클 팬아트 375일 차
1
길에서 촬영하다 만난 학생에게 용돈 주려던 기안84
2
임윤찬 Tiny Desk Concert
위즈 WHIZZ - Fill My Empty Soul
어라.. 나 어째서 눈물이?
1
발라트로 애플 스토어에서 한국만 내려갔군요
2
새소년 - 파도
2
[추천] 세르게이 드보르체보이 - 아이카
30대 되고나서 보면 공감하는 것
2
카사하라 히로코 笠原弘子 - 미래파 Lovers 未来派Lovers (기동경찰 패트레이버 얼리 데이즈 OP)
오늘 아이유 무대인사 움짤
1
[추천] 이토 카즈나리 외 - 기동경찰 패트레이버 얼리 데이즈
김장대소동 뉴진스 48P
5
한강라면
2
할명수 인스타 아이유