👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
가만 있어도 성공하는 세상에서 가장 쉬운 도전
1
01.22
·
조회 866
안녕하세요.
항상 인기글만 쇽쇽 보다
최후통첩 팝게를 통해 글을 처음 써보아용.
침착맨님께서 계속 지속하고 계신
가만 있어도 성공하는 세상에서 가장 쉬운 도전인
금연을 보며 생각했습니다.
진정한 “가만 있어도 성공하는
세상에서 가장 쉬운 도전”은
안 먹기만 해도 반은 가는 다이어트가 아닐까 ?????
사실 내일 당장 1박 2일 여행을 가
맛집 도장깨기를 할 예정인데요.
하지만 팝게 기간이 2주라고 하니 이때를 기회 삼아
올해 목표 중 하나인 체중 감량을 해보려고 합니다.
키는 161cm이며
1월 22일 현재 체중 62.3kg
2월 5일 목표 체중 59.3kg
을 생각하고 있습니다.
세부 계획
- 1일 1회 약 50분짜리 근력 유산소 홈트 영상 실행
- 오후 6시 이후로 금식
하루 두 끼 중 한 끼는 단백질쉐이크로 대체
…
2주 동안 3kg 감량이 가능할지 장담은 못하겠지만
이 깍 물고 한 번 해보갔습니다.
👊👊👊
댓글
도개걸윳모
01.23
가만있어도 성공하는 도전 응원합니다
구쭈 전체 인기글 전체글
나폴리맛피아가 진짜 마피아였다니깐 놀란 아이브 멤버들.jpg
32
32
아이유 공트 무대인사 셀카
광기의 닥터프렌즈
2
2
야. 이자식아 오줌 싸지마
1
1
전세계에 퍼진 한국문화.jpg
3
3
서울예대에 나타났다는 강시
16
16
🎥 아이브는 진짜 아이돌 안 했으면 아이돌 했을 듯...💘 | 인기가요대신가드림
4
4
승빠 연휴기간 합방 일정
2
2
털 깎으면 날씬해질 줄 알았던 강아지.jpg
2
2
철면수심님 원래 수학교사였어요?????
30
30
설 특집 전설의 리그 검색해봄
8
8
연휴 첫 날 - 통등갈비 구이
2
2
또 뭘 산 주인탱이
2
2
아이브 REBEL HEART 1위 직캠 음악중심 MBC250125
3
3
센다이로 이동, 그리고 하야시라이스
2
2
응가 주유해드립니다
2
2
원피스 교보문고 캘린더
놀면뭐하니 & 엔믹스 해원 'Butterfly' MV
히트맨2 후기
롤 3일차 ~ 20일차 심경변화
