침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
바른 자세와 운동의 중요성…
여기저기 건강 상하니까 시간 돈 많이 깨지네요
다들 아픈데 없이 건강하시길 바랍니다.
댓글
멋쟁이대추토마토
24.12.10
BEST
얼른 집 가서 만화로 그려야지 ㅋㅋㅋㅋ
멋쟁이대추토마토
24.12.10
BEST
얼른 집 가서 만화로 그려야지 ㅋㅋㅋㅋ
딱지코모리
24.12.10
헐.. 목뼈 끝이 진짜 살짝 ㄷㄷ
작가님 '백년건강' 이라는 책 추천드려요 저도 부모님께 드렸던 건데
저자가 정선근 교수님이라고 척추건강/재활운동 관련해 저명하시고 유튜브도 하시는 분이에요
고추사냥
24.12.10
만화보고나서 댓글보는사람 특) 허리피고 스트레칭 하고잇음
저도 목디스크때문에 병원갓는데 대머리 아저씨가 "젊은 사람이 왜 벌써 목디스크야?"라고 한소리들은 기억이... 억.
속으로 "그럼 너는 왜 벌써 대머리냐?" 라고 혼쭐내줫습니당
빵굽는고양이
24.12.10
저도 디스크 살짝 삐져나왔을때 울면서 119 불러서 응급실 갔는데
그 후로 견인 치료 꾸준히 받는 중.....
근본적으로 살빼고 운동해야하는데 쉽지 않은
버거버거버거버거
24.12.10
저도 게임을 너무 좋아해서 제 척추의 지속가능성을 위해 꾸준히 운동합니다ㅋㅋㅋㅋ 무슨 운동이든 자기가 재미 붙일수 있는 운동 찾는게 좋드라구요 재미없으면 억지로 가다가 결국 또 안가게 됨…
08침펄토론뉴비
24.12.10
도와줘요 티타늄맨
침냥침냥해
24.12.10
역C자로 가셨군여... 저도 저 단계 까지 갔다가 모니터 번쩍 올리고 도수치료 꾸준히 받아서 좀 나아졌습니다.
의사분 말로는 역C자 다음엔 목디스크가 오니까 진짜 관리 잘 해야된다고 하더라구요
쭈호민빡빡이
24.12.10
목 대박이다... 근데 이게 자세가 좋으려면 근육도 있어야 하는 거 같아
나는 평생 자세 신경 쓰면서 살아서 주변에서 어떻게 그렇게 자세가 바르냐고 그랬거든?
근데 허리 아프고 목 아프고 난리인 거야
그래서 일 하다가 병원 갔는데
척추분리증인가...? 암튼 그거랬어 잘만 관리하면 괜찮다는데
나 엄청 신경 썼거든...? 근데 내가 근육이 너무 없으니까 자세도 거지 같이 잡고 있던 거였음 ㅋㅋㅋ
지금은 이러지도 저러지도 못 해서 일 년 넘게 구부정하게만 자세 취하는 중...
게시판
24.12.10
만화 매번 잘 보고 있어요~~
색마전무
24.12.10
이거 보고 허리 폈습니다. 우리 모두 건강해야해...
부자애옹이
24.12.10
쾌차기원해요 만화 오래 보여달라구
참칙한첨칭자
24.12.10
의자는 등받이 필수, 등받이를 이용한 바른 자세 검색 후 항상 기억하세요!
미야자키끼얏호
24.12.10
생존 스트레칭이란 말이 괜히 있는 게 아닌....
사실적허구
24.12.10
-끝- 보고 바사삭 엔딩인줄
전체 인기글 전체글
내친소 건이와 섭이 예고
30
30
뭘봐
10
10
침착맨님 게임 못하는 컨셉 깨지 말아주세요..
21
21
첫날 4시탐 후기.
4
4
조세호에게 권상우가 밥을 사준 이유.jpg
6
6
미국 평론가의 <오징어게임> 시즌2 반응
23
23
카드교환 재밌었어요
18
18
현재글
척추 건강 다 상해 있는 만화.manwha
14
14
호들갑 후기
10
10
셀프로 만든 빵애에요 버튼에서 빵애링까지
19
19
요즘 해먹은 10상남자의 자취식단
29
29
예전에 만들었었던 침착맨카드 체크리스트
14
14
무도 스탭들이 생각하는 박명수
17
17
경제 뉴비를 위한 오늘의 경제뉴스 요약(241209) - 잇코노미
11
11
반차 쓴 보람이 있던 럭키비키 팝업 1일차 후기
13
13
페이커 ‘자기 가치관에 지나치게 확신하지 마라‘
24
24
친구가 처음으로 마인크래프트를 해봤다.jpg
7
7
게임 후기
8
8
팝업 그리고 ootd 14팩 카드깡 후기
19
19
침착모자 듀오 침착맨
11
11
