👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
8주완성!( 사실 이틀에 한번 달려서 6주)
첫 25분 달리기
첫 30분 달리기 할 때
제가 포기할까봐 그게 가장 걱정스러웠어요
평균 페이스 8.4로
다른 시람 걷는 속도지만
꾸준히 해냈다!
29분에는 전력질주도 했다!
나란 녀석 할 수 있다!
다른 일도!
댓글
킹브로콜리
24.08.05
30분 뛰는거 진자 힘든데 최고입니다
베이징덕선녀
24.08.05
감사합니다
허풍개
24.08.05
기분 굳~~
베이징덕선녀
24.08.05
기분쵸굳
콜라맛딸기
24.08.05
혹시 무슨 앱인가여??
베이징덕선녀
24.08.05
런데이라는 앱이에요 엄청좋아요 왕추천
왕벌의주행
24.08.05
👍🏻👍🏻👍🏻
베이징덕선녀
24.08.05
🙇♀️🙇♀️🙇♀️
대모산두꺼비
24.08.05
와.. 8.4면 엄청빠른건데 대단해요
하남자이병건더기
24.08.06
와 저 지금 이거 3주차하는 중인데 30분 풀로 어케 뛰나 싶은 심정임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대박 멋져...
파인애플피자와민트초코
24.08.06
저도 런린이로 얼마전에 런데이 8주차 훈련 마쳤습니다! 런린이 화이팅!
뉴빵애에요
24.08.06
와 나 이거 3일차 하고 때려쳤는데 ㅋㅋ 다시시작해봐야겠네요
잡덕맨
24.08.06
세계 최고 미드라이너 쇼메이커도 애용하는 런웨이
많은 이용 부탁드립니다
침아냐
24.08.06
캬 8주 멋져요!!
전 예전에 4주정도하다가 족저근막염 이슈로 러닝 포기했네요 크흑
엔셀라두스
24.08.06
ㅊㅋ합니다.
무리하지는 말고 꾸준히 달리다보면 언젠가 10k에도 도전하실 수 있겠지요.
무례는거야
24.08.06
와.... 멋있읍니다......!! 전 1분만 뛰어도 산송장 되는데... 너무 부럽고 대단합니다!!
모켈레음베음베
24.08.06
러닝에 빠져있는 사람으로서 너무 반갑잖슴~~ 이 날씨에 페이스가 어떻든 30분 달리는 것 자체가 대단한 거예요 ㅎㅎㅎ 자신만의 페이스로 달릴 수 있다는 것도 러닝의 매력이죠! 안전하고 즐거운 러닝 하시길 바랍니다 횐님!!
통조림1호
24.08.06
런데이 오 깔아봐야겠어요
AliExpress
24.08.06
30분 달리기 능력 향상 가즈아!!
불뫼동꿀주먹
24.08.06
멋있으십니다!! 이 날씨에 그 페이스이시면 그정도도 못걸으시는 분도 많으세요 ㅎㅎ 날 풀리면 훨씬 기분좋게 뛰실것입니다 파이팅파이팅!
꼬리수육
24.08.06
남보다 느린속도, 짧은 거리에 여념두지 마십쇼!!
달리기는 다 각자에 맞게 하면 됩니다!!
너만의 달리기를 해!
벌꿀오소리
24.08.06
이 날씨에 운동을 하다니 보통 괴물이 아니시네요
궤도민
24.08.06
저는 작년에 일주일에 2번씩 해서 12주만에 30분 뛰었는데 대단하시네요. 안 다치게 조심하십셔~
리버냥
24.08.06
30분 정말 쉽지 않죠!!! 고생하셨습니다
침절한금자씨
24.08.06
저도 같은거 쓰는데 오늘부터 이어서 해야겠네요ㅎㅎ
호주민랑사해
24.08.06
아두미올씨다
24.08.07
이 정도는 근데 그냥 걷는거 아님?? 라고 할뻔~~~
alkong
24.08.07
실외에서 뛰는 속도랑 러닝머신이랑 엄청 달라요ㅋㅋ 실외에서 8.4면 러닝머신 10키로는 가뿐하잖슴~
호방나비
24.08.08
런데이 좋죠 정말 멋지십니다 ㅎ
전체 인기글 전체글
소 싸움 진 동생에게 딜 넣는 형
18
18
땅볼로 담장 넘김 ㅋㅋ
39
39
새벽에 들어가면 와이프 반응
20
20
경제 뉴비를 위한 오늘의 경제뉴스 요약(240829) - 잇코노미
10
10
'침착맨'을 잘 몰랐던 탈모 전문 의사 선생님
19
19
착맨이형인줄 알았음
15
15
분야별 유튜버 개인방송 1위는~~~~~?
14
14
내일 모레는 웅취가득이 아니라
40
40
이상한 빠니보틀 보는 오해원
11
11
집사 몰래 셀카
11
11
방장님 희귀 사진
21
21
(만화) 친구 댕댕이 산책 따라갔는데 너무 즐거웠어요
18
18
본명이 특이하면 싸인은 정자로 해야하는가
74
74
생방송 중 개방장에게 패드립을 해버린 스트리머...
18
18
뱅크샐러드 이새끼는 날 뭘로 보는거지
18
18
안 해본 놈 vs 안 읽은 놈
7
7
병건핑 ☆등 장☆
34
34
쭈펄 배도라지 MT 시간표 공지
30
30
최근 빠니보틀 근황
22
22
박준형, 손호영, 데니안, 윤계상을 세 글자로 하면?
31
31
