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1년 4개월 홈트(복근)

취미 운동&다이어트
헬스쟁이
24.01.18
·
조회 8739

배 나오는거에 콤플렉스가 있어서 열심히 한다고 했는데..

이거 이상 진하게 박히지가 않음…

알고 있는 복근 운동 방식이 대략 8개 정도 되는걸 돌려가면서 진행..

더 진해지려면 어떤 방법이 좋을까요..

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댓글
이말년병장
24.01.18
BEST
복근은 체지방이 제일 중요해요
체지방률을 줄이는게,
복근운동 여러개 늘리는 것 보다 효과적일거에요!
프리드리히니체
24.01.22
걍 체지방 빼셔야해요 데피니션 올리려면
프리드리히니체
24.01.22
근데 솔직히..그렇게까지 안선명해도.. 충분하실갓같은데요
나는쫄병이다
24.01.22
무친 멋지잔슴 즉시 루틴 공유 부탁드려요? 감사합니다 땡큐?
팜다다
24.01.22
방법은모르겠고 그냥 개멋있네요 횐님
침아냐
24.01.22
와...
샾은플러스가네개
24.01.22
복근도 근육입니다 중량치면됩니다.
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