👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
배 나오는거에 콤플렉스가 있어서 열심히 한다고 했는데..
이거 이상 진하게 박히지가 않음…
알고 있는 복근 운동 방식이 대략 8개 정도 되는걸 돌려가면서 진행..
더 진해지려면 어떤 방법이 좋을까요..
댓글
이말년병장
24.01.18
BEST
복근은 체지방이 제일 중요해요
체지방률을 줄이는게,
복근운동 여러개 늘리는 것 보다 효과적일거에요!
프리드리히니체
24.01.22
걍 체지방 빼셔야해요 데피니션 올리려면
프리드리히니체
24.01.22
근데 솔직히..그렇게까지 안선명해도.. 충분하실갓같은데요
나는쫄병이다
24.01.22
무친 멋지잔슴 즉시 루틴 공유 부탁드려요? 감사합니다 땡큐?
팜다다
24.01.22
방법은모르겠고 그냥 개멋있네요 횐님
침아냐
24.01.22
와...
샾은플러스가네개
24.01.22
복근도 근육입니다 중량치면됩니다.
전체 인기글 전체글
남자들이 헬스하는 이유
5
5
'침착맨 초심 찾아라'라는 얘기가 나올 수 밖에 없는 이유
18
18
개인적인 생각입니다
10
10
곱창난 민심 돌려내는 법
23
23
안했어..진짜 안했어..
21
21
모범생이었던 중학생의 실수
2
2
이런 일 있을 때마다 느끼는 거지만
4
4
작문대회 우승자의 댓글
15
15
이때싶이라고 생각할 수 있지만 저는 '한달 휴방'과 '체감 방송시간'이 굉장히 크다고 생각합니다.
22
22
침펄토론뉴비인데요
9
9
솔직히 최근 컨텐츠중에 레고랜드 탐방이 제일 재밌었음
16
16
이왕 이렇게 된거 컨텐츠로 승화시켜 보죠
36
36
그냥 꾸준히 재밌게 보는 사람도 있습니다
7
7
직박이형 뉴스에 나옴
4
4
김도님 결혼하는거 알고 계셨나요?
16
16
뻘글이지만 응원합니다
재미가 없어서 뷰가 떨어진다는 진짜 의미 없는 소리에요
17
17
병건이형
16
16
또 본의 아니게 유행을 만들어버린 침착맨ㅎㄷㄷㄷ
10
10
솔직히 침투부를 마블에 비유하는 거 듣고 띵했음
32
32
