👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
배 나오는거에 콤플렉스가 있어서 열심히 한다고 했는데..
이거 이상 진하게 박히지가 않음…
알고 있는 복근 운동 방식이 대략 8개 정도 되는걸 돌려가면서 진행..
더 진해지려면 어떤 방법이 좋을까요..
댓글
이말년병장
24.01.18
BEST
복근은 체지방이 제일 중요해요
체지방률을 줄이는게,
복근운동 여러개 늘리는 것 보다 효과적일거에요!
프리드리히니체
24.01.22
걍 체지방 빼셔야해요 데피니션 올리려면
프리드리히니체
24.01.22
근데 솔직히..그렇게까지 안선명해도.. 충분하실갓같은데요
나는쫄병이다
24.01.22
무친 멋지잔슴 즉시 루틴 공유 부탁드려요? 감사합니다 땡큐?
팜다다
24.01.22
방법은모르겠고 그냥 개멋있네요 횐님
침아냐
24.01.22
와...
샾은플러스가네개
24.01.22
복근도 근육입니다 중량치면됩니다.
전체 인기글 전체글
많은 보컬들에게 영감을 준 침착맨 피아노
할머니 : 남편 욕하지 말아!!!!.jpg
4
4
조로의 승률을 알아보자
6
6
실시간 트롯알려줬더니 인도노래 부르는 침착맨
5
5
영탁 방송대기 채팅창ㅋㅋㅋ
5
5
오늘 영탁의 노래교실 요약
3
3
우지와 영탁에게 레슨 받는 괴물 보컬
8
8
영탁님과. 같은. 취미라니. 행복합니다.^^
11
11
요새 1인가구에서 많이 보이는 현상
14
14
변기 광고하는 침착맨(아님)
10
10
통금보 티샤쓰가 가장 어울리는 남자
9
9
간만에 서로 치열하게 유치하네
8
8
밤 12시에 침투부 보면 안되는이유
23
23
소시지빵 제빵 실패
31
31
졸림냥이
9
9
철면수박
8
8
우웜뱃의 책피바라도 곧이겠구나...
5
5
진격) 방장님 보기 쉽게 진격거 떡밥 정리해봄 (1편)
34
34
[공포게임 추천 총출동]
31
31
사무엘 잭슨 영화를 보고 자녀들이 악영향을 받은 사람들
12
12
