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안녕하세요 수도권 종합병원 비뇨의학과에서 n년 동안 일하고 있는 의료기사입니다.
닥프선생님들과 검진 결과 방송을 보다보니 잔뇨감에대해서 고민을 털어놓으시더라구요. 저희 병원오시는 중년 남성분들도 같은 이유로 자주 오시곤 합니다.
결론부터 말씀드리면 잔뇨감(잔뇨아님)은 전립선, 방광, 음경 등의 질환의 원인으로 생긴게 아니라면 노화로 인한 불편한 증상입니다.
흔히 말하는 잔뇨감은 비뇨의학과에서 말하는 잔뇨와 다릅니다. 저희가 말하는 잔뇨는 Post-void Residual urine(PVR), 소변을 보고 난 후 방광에 남아있는 소변입니다. 방광안에 엄청나게 많은 양이 있는게 아니라면, 사람은 남아있는 소변을 느끼기 힘듭니다.
보통 불편하게 느끼는건 배뇨 후 점적이라고 불리는 요도에 남아있는 소변이 문제를 일으킵니다. 위에 사진에서 보시다시피 색깔이 칠해져있는 부분이 요도입니다. 여자의 경우 방광에서 소변이 거의 그대로 나가기때문에 남자들이 느끼는 잔뇨감이 없을 확률이 높습니다. 반면 남자는 수많은 장애물을 지나 소변이 배출되게 됩니다. 방광에서 아래로 전립선, 구부요도(처음 꺾여지는 곳), 음경 내 요도를 지나 마침내 배출할 수 있습니다. 그렇기 때문에 전립선 내 요도가 좁아지면 소변이 잘 안나온다고 하고 발기시에도 소변이 잘안나오게 됩니다.
그래서 배뇨 후 점적은 왜 생기냐? 여러가지 얘기가 있지만 요도 주변의 근육의 노화로 인해 완전히 쫙 짜주지 못하고 요도내 고이는 곳이 생기게 됩니다. 또한 전립선 아래 요도가 꺾이는곳에서도 고여있게 되는데 이때 케겔운동을 해서 힘을 주면 그곳이 있던 소변이나오기도 합니다. 좀더 확실히 하시고 싶으신 어르신들은 음낭 밑에 회음부를 눌러서 나오게 한다고 하시기도 하십니다.
제가 신규일때는 딱히 치료할 수 있는건 없고 마무리를 오래 잘 하는방법밖에 없다고 했는데요. 요새는 최대한 불편감을 해소할 수 있는 방법으로 케겔 운동을 추천드립니다. 지속적으로 했을 때 골반저근이 처지고 늘어지지 않게 강화해서 불편을 줄여줄 수 있다고 하더라구요.
유튜브에 케겔운동 많으니까 제대로 한번 해보시구요. 잔뇨감 말고도 다른곳에도 좋을 수 있으니 자주 해주세요.
*그래도 정확한 진단 및 검사는 검진센터보다는 비뇨의학과에서 하시는게 정확할 수 있기 때문에 불편한 증상있으시면 비뇨의학과 방문하세요!(대표적인 비뇨의학과 진료범위 - 콩팥, 방광, 전립선, 음경, 음낭 등)
**고칠부분 있으면 선생님들의 첨삭 부탁드립니다.
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