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이 사진은 제가 막 고등학교를 졸업했을 무렵
나름 전성기라고 생각하는 시절의 몸입니다.
딱 저시기 이후
제가 마음의 병이 생겨
입원을 하기도 하고 치료에 시간을 쏟게되어
운동과 규칙적인 생활을 놓고
1년가량 시간을 유야무야 보내버리게 되었습니다.
올해 초 쯤, 망가진 몸으로 다시 운동을 시작했으나
불행히도 대흉근 파열과 팔꿈치 부상을 겪고,
또 운동을 할 수 없는 몸이 되어
몸 상태가 많이 망가졌습니다.
불규칙적인 생활과 절제 없는 식사로
체중이 90kg 근처에서
120kg 까지 불어나 버린것이지요.
그리고 이후 수개월의 시간이 흘러
팔꿈치가 운동이 가능할 정도로 낫게 되었습니다.
지난 8월쯤 부터 운동을 다시 시작하였고,
(대흉근 파열은 여전히 완치되지 않아
가슴운동은 빼고 하고있습니다)
불어나버린 체중을 바탕으로
중량과 근육을 조금 복구를 했습니다.
근력을 어느 정도 끌어올렸으니
이제 본격적으로 몸을 만들기 위해
긴 다이어트를 시작하려 합니다.
지금의 체중은 이렇구요..
목표는 근력과 사이즈를 최대한 유지하며
70kg대의 체중을 만드는 것입니다
(무엇보다 저 사진보다 몸이 괜찮아야겠지요)
아주 긴 도전이 될 것 같습니다
제 나름의 동기부여를 위해
이런저런 진행상황이나
변화들을 가끔 여기에 남기려구요.
야발삼창하고 시작하려 했는데
야발이 금지어네요
그냥 시작하겠습니다
할수있다!!!
댓글
따착고
23.11.25
BEST
저 몸이 어캐.. 고3..?
배고프지만다이어트
23.11.25
화이팅 저도 다이어트시작인데 같이해요
따착고
23.11.25
BEST
저 몸이 어캐.. 고3..?
찐빵없는앙꼬
23.11.26
수능을 씹어먹을려면 저 정도는 돼야지(물리)
임네모
23.11.25
홧팅
카나다
23.11.25
몸 무쳤네요 이미 몸 만들어보셨고 머슬메모리가 있어서 금방 복구하실듯.. 홧팅
JJO
23.11.25
고3때 체대준비하던 친구들 중에서도 저런 몸 한명도 못봤는데 혹시 뭐하시는 분인지 여쭤봐도 될까요? ㄷㄷ
모카맘
23.11.25
중딩때부터 헬스랑 복싱을 쬐끔씩 했습니다 별 대단한 건 없어유
JJO
23.11.25
굉장하시네요 70kg대 꼭 찍으시길 바랍니다
@모카맘
모카맘
23.11.25
다른사람 글로 읽으니 어이없게 먼 숫자네요.. 힘내겠습니다
@JJO
쌉가능
23.11.25
전성기몸 개간지입니다! 화이팅입니다
두다리갈매기
23.11.25
와 님 이건 긁지않은 복권도 아니잖슴...
까먹고 냅둔 적금이잖슴~~~
파이팅
차짬과잠봉뵈르
23.11.25
저랑 비슷하시군요 ! 같이 하시죠 ㅎ
빵빵빠라바라팡팡팡
23.11.25
전130 현115입니다 횐님 같이 화이팅 해요!
내성임
23.11.25
저는 124 였다가 지금 101 입니다 85까지 달리고있습니다! 화이팅 !!
모카맘
23.11.26
저랑 가장 비슷하신 분 같네요..
실은 저도 70키로대가 목표지만
근육량이 조금 있는편이라 80키로 초중반에서 몸이 나올 것 같습니다
같이 힘내죠!!
똥파리색제네시스
23.11.25
이미 당첨된 복권이잖아요….! 가서 수령만 하면 되잖슴!!! 🔥🔥🔥
미친종수섹1스맨
23.11.25
시발! 시발! 시발!
철수형사랑해요
23.11.25
스무살 때 몸 너무 멋지다...
어여 회복 잘 하시고 운동 화이팅 하시길!
화이팅 화이팅!!
아뿔싸우원박
23.11.25
빠이팅
망고맛조하
23.11.25
할 슈 있다!
킬방원
23.11.25
오우 한번 내추럴 끝판왕급 몸 만들어보셨으니까 금방 만드실 수 있을 거예요~~ 제2의 전성기 몸 만들어봅시다!!
침수니수니마수리
23.11.25
힘내세요! 화이팅
이이이이이
23.11.25
인자강 ㄷㄷ 광배보소
칼리사르
23.11.25
뚱? 뚜우우웅??
가도가도
23.11.25
화이팅 !!!!!
왕벌의주행
23.11.25
머슬메모리 열일해서 금방 달성하시리라 봅니다. 부상만 입지 마시고 목표 달성하시길 화이팅.
침초선
23.11.25
화이팅!! 전성기 몸 진짜 멋있어요 !!!
푸르딩딩사과
23.11.25
복권 한 6번은 당첨되셨네요 저라면 조상님께 감사해서 매일 성묘하러 갈 것 같아요 정말 멋지세영
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