👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
안녕하시렵니까?
저가요, 한창 운동게시판에 인증글을 쓰다가 취직도 하고 이래저래 바빠서 인증을 못했더랍니다??
근데 운동은 계속 하고있었답니다??
운동 한지 한 9달 정도 되는데용… 최근에 느꼈는데 살이 음청나게 빠졌네요…!!!
아직 한참 멀었지만 중간결산 느낌으로 인증합니다 :)
왼쪽은 22년 10월, 생명유지를 위해서 운동을 다시 시작해야 겠다라는 마음을 먹은 날이구용
오른쪽은 23년 7월 25일 입니다.
키 171밖에 안되는 난쟁이라 거의 걸어다니는 런천미트였더랍니다 ;
22년 초 PT를 받으면서 배웠던 운동들과 이때 헬스에 관심이 생겨 책과 유툽으로 독학하면서 운동하고 있습니다.
그.. 인바디 재면 내장지방 수치가 있잖아요…? 제가 생애 첨으로 쟀을때 27이 나오더라구요… 그뒤에 다른기계에서 쟀을땐 20이 나오길래
‘아 좀 줄었나?’ 싶었는데 알고보니 맥스수치가 20었네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지금은 16입니다 !
운동 시작했을때의 사진은 벗은몸뿐이라,,, ㅋㅋ 횐님덜의 시력보호를 위해 입은 몸으로 대체 합니다..
배 사이즈가 많이 줄었죵? 정말 하루하루는 티가 안나지만 돌아보니까 확 바뀐몸이 너무 신기하네요
정상체중까진 아직 많이 멀었지만 그래도 뿌듯합니다 !!
그럼 저는 오늘도 닥치고 스콰트를 실천하러 가보겠읍니다…
모두들 득근하십시오 :)
댓글
KIATIGERS
23.07.28
다라이 자격 박탈 임박! 므찌다!
킹갓봉
23.07.29
아 다라이 하고싶은데 ~~(아님)
빨리 탈출하겠습니다 ㅋㅋㅋ
자유여행인
23.07.28
횐님 대단하십니다!!! 혹시 식단 어떻게 하셨는지 알 수 있을까요?
킹갓봉
23.07.29
감사합니다 !!
전 식단은 특별히 하지 않고 먹는데서 양을 줄이는 방식으로 했습니다.
집에선 닭가슴살, 잡곡, 나물 류의 반찬으로만 먹었구요.
밖에서 일하거나 할땐 먹고싶은거 다 먹었습니다 !!
디저트류는 제가 워낙 안좋아해서 별로 땡기지도 않더라구요 ㅋㅋ
클린한 식단으로 꾸준히 먹는게 답인것 같습니다 :)
전체 인기글 전체글
침하하 해킹중
22
22
(밀수 강스포)우원박 소속사는 괜한 걱정한 듯
26
26
노홍철님이 극찬한 카레
13
13
아주 무서운 신입.jpg
10
10
팬싸인회 건강무새 오열중이겠당
21
21
아이돌 초대석 소신발언 합니다?
42
42
삼성에서 이미 초전도체 만들었음
14
14
와 방금 스카에서 실수로 영상 틀었는데
30
30
생생정보통 레전드
10
10
방장 얘기듣고보니 사는건 누구한테나 다힘든거같음
23
23
침수자님들 날도 더운데 힘내세용
13
13
일본 문화에 분노한 곽철용
18
18
근데 정신과 가보는거 횐님들도 추천
26
26
오킹 초대석 밀어봅니다.
29
29
침착맨 사랑해
14
14
위 아래 에서 잡아당긴 차태현
15
15
침덩이열매야! 건강해야한다!
24
24
스트리머 초대석? 이분 불러야 하지 않겠습니까?
23
23
원지와 함께 우주여행 가기위해 훈련중이던 직펄풍
10
10
속보) 한국의 한 식당에서 초전도체 재발견
12
12
