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진지p
23.07.07
BEST
하루 10분 달리기는 무려 하루 10분 달리기만큼의 효과가 있군요ㄷㄷ
DS아빠
23.07.07
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안타깝게도 하루 20분 달리기 만큼의 효과에는 못미친다고 하네요
병건콜링
23.07.07
BEST
시속 7.5키로는 전혀 빡센 속도가 아닌데요 ㄷㄷ
베타맨
23.07.07
BEST
위에 보면 한시간 달리기랑도 비슷한 효과라고 함
진지p
23.07.07
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하루 10분 달리기는 무려 하루 10분 달리기만큼의 효과가 있군요ㄷㄷ
DS아빠
23.07.07
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안타깝게도 하루 20분 달리기 만큼의 효과에는 못미친다고 하네요
베타맨
23.07.07
BEST
위에 보면 한시간 달리기랑도 비슷한 효과라고 함
@DS아빠
우리동네차짬대장
23.07.07
쫄깃쫄깃
23.07.08
레몬 하나에는..
waa
23.07.07
운동 안하는 사람은 1분만 달려도 힘들잔슴~~
병건콜링
23.07.07
BEST
시속 7.5키로는 전혀 빡센 속도가 아닌데요 ㄷㄷ
다나카상
23.07.07
시속 10km 면 적당한듯
대인국대표하남자
23.07.07
아이오와 주…미국… 시속 7.5마일이라면?
쫄깃쫄깃
23.07.08
미국놈들이라 마일 쓴거같은데
10키로로 바로 달리기엔 좀 부담스럽고 워밍업 하고 10키로 속도로 10분 뛰고 쿨다운하면 자연스레 30분 뛰어질듯
짭보기
23.07.07
링피트 대시도 쳐주나요? 헿
애국불숭이
23.07.07
역시 수렵의 길을 걸어온 종족..
빠운쓰
23.07.07
아~ 달려도 무릎 아프지 말지~
웨일리
23.07.07
매우 빠르게 걸으면 8km/h 걸리는데
자몽은원래쓰다
23.07.07
이자에게 완전군장 100km 행군을!
동장군
23.07.07
런닝머신 7이 7km인가유?
자몽은원래쓰다
23.07.07
맞아유
동장군
23.07.07
감사합니다!!
@자몽은원래쓰다
생살살
23.07.07
아 귀찮아 45% 그대로 냅둬야지
병건탈모기원
23.07.07
런닝머신 6 넘어가면 죽을것같은데유
물개뇨속
23.07.07
30초 뛰는것도 빡센데 큰일이네
돗자리장수가오죠
23.07.07
Running, even 5 to 10 min/day and at slow speeds <6 miles/h, is associated with markedly reduced risks of death from all causes and cardiovascular disease.
시속 6마일이니까 시속 9.6키로 이하 달리기입니다, 시속 8키로 이상부터 대개 조깅이라고 하니 조깅만 10분해도 좋다~~ 이겁니다.
병에걸린시체
23.07.08
저것도 자료 표본의 오류라고 하네용
“1주당 51분미만이라도 달린 사람들은 기본적으로 건강울 관리하려는 의지가있는 사람들이기때문에 식습관, 운동량, 생활습관등을 포함해 전반적으로 고려할만한 다른요소가 많이있다” - 출처 금일 침하하 접속2시간째인 본인 뇌
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