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진지p
23.07.07
BEST
하루 10분 달리기는 무려 하루 10분 달리기만큼의 효과가 있군요ㄷㄷ
DS아빠
23.07.07
BEST
안타깝게도 하루 20분 달리기 만큼의 효과에는 못미친다고 하네요
병건콜링
23.07.07
BEST
시속 7.5키로는 전혀 빡센 속도가 아닌데요 ㄷㄷ
베타맨
23.07.07
BEST
위에 보면 한시간 달리기랑도 비슷한 효과라고 함
진지p
23.07.07
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하루 10분 달리기는 무려 하루 10분 달리기만큼의 효과가 있군요ㄷㄷ
DS아빠
23.07.07
BEST
안타깝게도 하루 20분 달리기 만큼의 효과에는 못미친다고 하네요
베타맨
23.07.07
BEST
위에 보면 한시간 달리기랑도 비슷한 효과라고 함
@DS아빠
우리동네차짬대장
23.07.07
쫄깃쫄깃
23.07.08
레몬 하나에는..
waa
23.07.07
운동 안하는 사람은 1분만 달려도 힘들잔슴~~
병건콜링
23.07.07
BEST
시속 7.5키로는 전혀 빡센 속도가 아닌데요 ㄷㄷ
다나카상
23.07.07
시속 10km 면 적당한듯
대인국대표하남자
23.07.07
아이오와 주…미국… 시속 7.5마일이라면?
쫄깃쫄깃
23.07.08
미국놈들이라 마일 쓴거같은데
10키로로 바로 달리기엔 좀 부담스럽고 워밍업 하고 10키로 속도로 10분 뛰고 쿨다운하면 자연스레 30분 뛰어질듯
짭보기
23.07.07
링피트 대시도 쳐주나요? 헿
애국불숭이
23.07.07
역시 수렵의 길을 걸어온 종족..
빠운쓰
23.07.07
아~ 달려도 무릎 아프지 말지~
웨일리
23.07.07
매우 빠르게 걸으면 8km/h 걸리는데
자몽은원래쓰다
23.07.07
이자에게 완전군장 100km 행군을!
동장군
23.07.07
런닝머신 7이 7km인가유?
자몽은원래쓰다
23.07.07
맞아유
동장군
23.07.07
감사합니다!!
@자몽은원래쓰다
생살살
23.07.07
아 귀찮아 45% 그대로 냅둬야지
병건탈모기원
23.07.07
런닝머신 6 넘어가면 죽을것같은데유
물개뇨속
23.07.07
30초 뛰는것도 빡센데 큰일이네
돗자리장수가오죠
23.07.07
Running, even 5 to 10 min/day and at slow speeds <6 miles/h, is associated with markedly reduced risks of death from all causes and cardiovascular disease.
시속 6마일이니까 시속 9.6키로 이하 달리기입니다, 시속 8키로 이상부터 대개 조깅이라고 하니 조깅만 10분해도 좋다~~ 이겁니다.
병에걸린시체
23.07.08
저것도 자료 표본의 오류라고 하네용
“1주당 51분미만이라도 달린 사람들은 기본적으로 건강울 관리하려는 의지가있는 사람들이기때문에 식습관, 운동량, 생활습관등을 포함해 전반적으로 고려할만한 다른요소가 많이있다” - 출처 금일 침하하 접속2시간째인 본인 뇌
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