👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
6월 4주차 운동 실적
6/19 월
11:30~12:30하체, 19:30~20:30등 | 반차(오전) 개인운동
6/20 화
22:30~23:50웜업, 어깨⋅이두PT | 출근 PT 점심 30분 러닝 5km
6/21 수
06:30~19:40 | 출장 -
6/22 목
22:30~23:50웜업, 가슴PT | 출근 PT
6/23 금
18:30~20:20등, 어깨 | 출근 개인운동
6/24 토
07:20~11:40 등산 | - 소백산 어의곡-비로봉코스
6/25 일
- | - -
*개청자의 獨白
저번주 코로나 이슈로 인해 이번주 유산소실적이 부족한 주간이어서 만족스럽진 않네요, 점진적으로 회복할 수 있도록 노력이 필요합니다.
다음주 중 회사 공휴일이 예정되어 있어 운동시간 분배에 각별히 주의가 요구될 것으로 보입니다.
슬슬 오전 등산도 덥네요
횐님들께서도 6월 마지막주 알차게 보내시길 바랍니다.
댓글
침소녀
23.06.26
오 사진 어디에요? 갑자기 등산하고싶어짐
체인소맥
23.06.26
산입니다
sbtman
23.06.26
산이래요
참칭맨
23.06.26
산이었네
소곤소곤
23.06.26
소백산이에요 ㅋㅋ
가루삼겹살을입힌삼겹살을갊
23.06.26
이젠 다들 글을 이렇게 쓰기 시작했어..
미친종수섹1스맨
23.06.26
반차 내고 운동을 했다 이말이오?
소곤소곤처럼 살지 마시오
전체 인기글 전체글
???:아 이제 내가 시간이 없다 ㅋㅋ
12
12
어질어질하다 그죠?
26
26
스터디하려고 만든 오픈채팅에 초딩이 들어왔다
46
46
이분 요즘 뭐하시나여??
32
32
로또 연구해서 14번이나 당첨된 수학자
18
18
리뷰보고 상처받은 피자가게 아부지
23
23
티켓값 인상의 해결책 = 미국의 극장 구독 서비스, 한국 도입의 가능성은?
39
39
축제 바가지 단속나간 충주시 홍보맨 근황
21
21
코스프레 대회에서 아무도 몰라본 코스프레
19
19
버거킹에 침착맨이???
24
24
약빠는 매직박
19
19
화살 조심하세요~💘
17
17
배도라지 평균 나이
28
28
최고민수) 아빠표 원푸드 김밥대령이요
39
39
169
취미
최고민수
·
8347
·
23.06.28
의외로 죽기 직전에 생각나는 것.jpg
18
18
아오 보이스 피싱때문에 앞에 방송 15분 놓쳤네
36
36
펄코리타
16
16
GV인증샷 (feat.인디아나존스3)
32
32
진짜 지독하다
26
26
이 왜 겜급동?
13
13
