👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
6월 4주차 운동 실적
6/19 월
11:30~12:30하체, 19:30~20:30등 | 반차(오전) 개인운동
6/20 화
22:30~23:50웜업, 어깨⋅이두PT | 출근 PT 점심 30분 러닝 5km
6/21 수
06:30~19:40 | 출장 -
6/22 목
22:30~23:50웜업, 가슴PT | 출근 PT
6/23 금
18:30~20:20등, 어깨 | 출근 개인운동
6/24 토
07:20~11:40 등산 | - 소백산 어의곡-비로봉코스
6/25 일
- | - -
*개청자의 獨白
저번주 코로나 이슈로 인해 이번주 유산소실적이 부족한 주간이어서 만족스럽진 않네요, 점진적으로 회복할 수 있도록 노력이 필요합니다.
다음주 중 회사 공휴일이 예정되어 있어 운동시간 분배에 각별히 주의가 요구될 것으로 보입니다.
슬슬 오전 등산도 덥네요
횐님들께서도 6월 마지막주 알차게 보내시길 바랍니다.
댓글
침소녀
23.06.26
오 사진 어디에요? 갑자기 등산하고싶어짐
체인소맥
23.06.26
산입니다
sbtman
23.06.26
산이래요
참칭맨
23.06.26
산이었네
소곤소곤
23.06.26
소백산이에요 ㅋㅋ
가루삼겹살을입힌삼겹살을갊
23.06.26
이젠 다들 글을 이렇게 쓰기 시작했어..
미친종수섹1스맨
23.06.26
반차 내고 운동을 했다 이말이오?
소곤소곤처럼 살지 마시오
전체 인기글 전체글
아니ㅋㅋㅋㅋ헬퍼들이 왜 있는건데
2
2
생방 놓치신 분들에게 드리는 리빙 포인트
11
11
금병영게임 너무 재밌고요?
7
7
주펄 이집트 여행기 on
8
8
일본의 19세 이상 필수 단어
14
14
오늘 올린 본인 유튜브 영상에서 이미 복선을 깔아두었던 단군님ㅎㄷㄷㄷㄷ
4
4
직장에서 침하하 보는 내 심정
20
20
대만에 대한 중국의 논리회로 요약
13
13
이해리 결혼 후 사이가 달라질까 걱정하던 다비치 근황.jpg
15
15
진격의 거인 희망회로 풀가동
21
21
아직 일요일이 남았다
6
6
오늘 방송 요약
1
1
미스터비스트 실망이다
4
4
오늘 진짜 역대급 방송이었다ㅋㅋㅋㅋㅋ
6
6
능지이슈 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5
5
우정잉님 다리 길이
11
11
반려견한테 서운함 느낌
8
8
침착맨의 탈모 극복 비결
6
6
ㅅㅍ) 단VS잉 최종 결과
3
3
이러니까 진짜 복싱같네
10
10
