👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
개인 출근 및 운동 일정
6/26 월
오전 08:30~ | 출근 DEAD 등, 이두 + 유산소
6/27 화
오전 08:30~ | 출근 DEAD 코어, 복근(홈트)
6/28 수
오전 08:30~ | 출근 DEAD 가슴, 삼두 + 유산소
6/29 목
오전 08:30~ | 출근 DEAD 이두, 복근(홈트)
6/30 금
오전 08:30~ | 출근 DEAD 하체, 어깨 + 유산소
*今週 헬린이의 辯
다음주도 회사 - 헬스장 - 집 루틴입니다. 점진적 과부하를 계속 해나가고 있습니다. 모든 일정은 유동적으로 변경될 수 있습니다. 심심해서 써 보았습니다.
출근하기 조올라 싫네요 🥲
댓글
돌이마
23.06.23
BEST
LIVE->DEAD 킹받네요..
김잼민
23.06.23
BEST
캬 이번주방송 알차다
김잼민
23.06.23
BEST
캬 이번주방송 알차다
평경장
23.06.23
혹시 로니콜먼 이신가요?
감자국이민자
23.06.23
월드컵은 없나여
진정한용기
23.06.23
직장인이시면 수욜도 쉬셔도 됩니다 횐님(찐특 진지함)
맛도리침도리
23.06.23
건강하게 사는 삶 부럽다 이말이야
삐깨쮸돈깨쓰
23.06.23
주말 방송은 없나요~?
돌이마
23.06.23
BEST
LIVE->DEAD 킹받네요..
올림픽
23.06.23
매일 죽음에서 부활하는 자 ㄷㄷㄷ
그뉵그뉵
23.06.23
뭐임~ 토일은 왜 빼먹어~~주 7일 풀로 돌리는 겁니다~
에이보르
23.06.23
매일 죽은 상태로 중량을 치니 이게 데드 리프트로군요
치마하하
23.06.23
홈트할땐 방송켜주세요
토돌이아빠
23.06.23
벌써부터 출근하기싫으면 큰일인데~
소설가0
23.06.23
이렇게 적으니까 재밌네요ㅋㅋㅋㅋ
중구가시키드나비아반도
23.06.23
공지짤로 운동짤은 올려야할거아니요 ㅋㅋㅋ 1도 연관이없자나
머찬이
23.06.23
캬 이번주 운동 알찼다
전체 인기글 전체글
내일 오후2시 뱅온
98
98
314
주펄
주펄
·
9601
·
23.07.03
딸 이름이 어떤지 묻는 아빠.jpg
38
38
침착맨 캐릭터 맞추기 2
48
48
차려먹기 좋아하는 1인의 냉면요리
15
15
킹받는 오브제
25
25
아씨, 이 골프장은 뭔 캐디가 자꾸 이렇게 훈수질을 해?
21
21
매일 아침 놀라는 현대차 직원
15
15
아빠한테 등록금 고지서 보냈더니
10
10
내일도 이겨서 9연승 해야하는 이유
14
14
남원 갔더니 나미춘 만났잖슴..!
13
13
바다에서 사람을 마주치면 경멸하듯이 본다는 상어
19
19
일론머스크 vs 마크주커버그 다시 가동
45
45
새 줍하면 안되는 이유
18
18
그런 걸 왜 봐?
12
12
기안84가 우리나라에서 숟가락으로 밥 먹는 이유
16
16
침착맨=Calm down man=진정한 남자
12
12
패배요정 후레임 지겹다
5
5
방탄소년단 정국이 대박인 점
16
16
역대급 이었다는 영화 '바비' 마고 로비 내한
44
44
천달러면 우리 아빠랑 야스할래?
39
39
