최~~~~고로 인기!
용건만 간단히, 움짤은 한 번 더 생각
금병영에 상의하세요
야생의 이벤트가 열렸다
즐겨찾기
최근방문

6/26 월 ~ 6/30 운동일정 안내

좀슈놈
23.06.23
·
조회 5668

개인 출근 및 운동 일정

 

6/26 월

​​  ​​ 오전 08:30~ |  출근 DEAD  등, 이두 + 유산소

 

 

6/27 화

​​ ​​  ​​오전 08:30~ |  출근  DEAD  코어, 복근(홈트) 

 

 

​​​6/28 수

​​  ​​ 오전 08:30~ |  출근 DEAD  가슴, 삼두 + 유산소

 

 

6/29 목

​​  ​​오전 08:30~ |  출근  DEAD  이두, 복근(홈트)

 

 

6/30 금

​​  ​​오전 08:30~ |  출근  DEAD  하체, 어깨 + 유산소

 

 

*今週 헬린이의 辯

 

다음주도 회사 - 헬스장 - 집 루틴입니다. 점진적 과부하를 계속 해나가고 있습니다. 모든 일정은 유동적으로 변경될 수 있습니다. 심심해서 써 보았습니다.

 

출근하기 조올라 싫네요 🥲

댓글
돌이마
23.06.23
BEST
LIVE->DEAD 킹받네요..
김잼민
23.06.23
BEST
캬 이번주방송 알차다
김잼민
23.06.23
BEST
캬 이번주방송 알차다
평경장
23.06.23
혹시 로니콜먼 이신가요?
감자국이민자
23.06.23
월드컵은 없나여
진정한용기
23.06.23
직장인이시면 수욜도 쉬셔도 됩니다 횐님(찐특 진지함)
맛도리침도리
23.06.23
건강하게 사는 삶 부럽다 이말이야
삐깨쮸돈깨쓰
23.06.23
주말 방송은 없나요~?
돌이마
23.06.23
BEST
LIVE->DEAD 킹받네요..
올림픽
23.06.23
매일 죽음에서 부활하는 자 ㄷㄷㄷ
그뉵그뉵
23.06.23
뭐임~ 토일은 왜 빼먹어~~주 7일 풀로 돌리는 겁니다~
에이보르
23.06.23
매일 죽은 상태로 중량을 치니 이게 데드 리프트로군요
치마하하
23.06.23
홈트할땐 방송켜주세요
토돌이아빠
23.06.23
벌써부터 출근하기싫으면 큰일인데~
소설가0
23.06.23
이렇게 적으니까 재밌네요ㅋㅋㅋㅋ
중구가시키드나비아반도
23.06.23
공지짤로 운동짤은 올려야할거아니요 ㅋㅋㅋ 1도 연관이없자나
머찬이
23.06.23
캬 이번주 운동 알찼다

전체 인기글 전체글

무한도전에서 브레이크 없던 시절의 노홍철 ㅋㅋ 16
유머
힝하하
·
조회수 8348
·
23.06.28
사과몽의 소나랜드 단편선, 제 1화 뒷집 소녀 25
인방
조은뎅
·
조회수 6403
·
23.06.28
용안을 드러내신 소장님 (feat: 인디아나 존스 5) 4
곽민수
배추살땐무도사
·
조회수 4676
·
23.06.27
수채화침 12
팬아트
펄키매직
·
조회수 3829
·
23.06.27
저가요 오늘 한 줄넘기 2000개 인증할라고 하는데요 16
취미
히잉헤응웃흥
·
조회수 4059
·
23.06.27
오뎅탕 '폭발' 대소동 만화.manhwa 19
유머
무선혜드셋
·
조회수 5078
·
23.06.28
승연작가님 프로필 사진 10
배성재
위인배성재만세
·
조회수 6522
·
23.06.27
사진기사가 절대 안 굶는 이유 17
유머
GAL
·
조회수 8551
·
23.06.28
잊혀진 성군, 고려 현종 1편 [늙은 신하의 고집] 28
유머
참칭맨
·
조회수 4601
·
23.06.28
레몬테러 해봤습니다 35
침착맨
불쌍하면오백원
·
조회수 7281
·
23.06.28
빡큐박 35
박정민
일레인
·
조회수 8016
·
23.06.27
김풍님은 왜 전무님인가요? 34
김풍
일레인
·
조회수 12948
·
23.06.25
70년 만의 귀환, 핵심종 회색늑대 18
유머
좌절하지않는조홍
·
조회수 5480
·
23.06.28
나비치과 새로운 사업 모델 추천합니다 19
매직박
차도르자브종수
·
조회수 7193
·
23.06.28
돈 쓰고 악플 받는 곽튜브 12
곽튜브
HanLyn
·
조회수 9078
·
23.06.27
갓보기 Show and Prove 7
침착맨
호감고닉이말년
·
조회수 6685
·
23.06.28
아무렇지 않은 척 하는 고양이 18
유머
대체내게뭘원해
·
조회수 4848
·
23.06.28
실화)하루에 영화 7편 보는법 40
유머
침착맨의속눈썹다섯가닥
·
조회수 8129
·
23.06.28
도파민 과다로 기절,,,,, 21
곽민수
인생사새옹지마애옹
·
조회수 7015
·
23.06.28
행복해야할 게하에서 "그것"은 나타나버렸다... 32
곽튜브
권라떼
·
조회수 6645
·
23.06.28