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개인 출근 및 운동 일정
6/26 월
오전 08:30~ | 출근 DEAD 등, 이두 + 유산소
6/27 화
오전 08:30~ | 출근 DEAD 코어, 복근(홈트)
6/28 수
오전 08:30~ | 출근 DEAD 가슴, 삼두 + 유산소
6/29 목
오전 08:30~ | 출근 DEAD 이두, 복근(홈트)
6/30 금
오전 08:30~ | 출근 DEAD 하체, 어깨 + 유산소
*今週 헬린이의 辯
다음주도 회사 - 헬스장 - 집 루틴입니다. 점진적 과부하를 계속 해나가고 있습니다. 모든 일정은 유동적으로 변경될 수 있습니다. 심심해서 써 보았습니다.
출근하기 조올라 싫네요 🥲
댓글
돌이마
23.06.23
BEST
LIVE->DEAD 킹받네요..
김잼민
23.06.23
BEST
캬 이번주방송 알차다
김잼민
23.06.23
BEST
캬 이번주방송 알차다
평경장
23.06.23
혹시 로니콜먼 이신가요?
감자국이민자
23.06.23
월드컵은 없나여
진정한용기
23.06.23
직장인이시면 수욜도 쉬셔도 됩니다 횐님(찐특 진지함)
맛도리침도리
23.06.23
건강하게 사는 삶 부럽다 이말이야
삐깨쮸돈깨쓰
23.06.23
주말 방송은 없나요~?
돌이마
23.06.23
BEST
LIVE->DEAD 킹받네요..
올림픽
23.06.23
매일 죽음에서 부활하는 자 ㄷㄷㄷ
그뉵그뉵
23.06.23
뭐임~ 토일은 왜 빼먹어~~주 7일 풀로 돌리는 겁니다~
에이보르
23.06.23
매일 죽은 상태로 중량을 치니 이게 데드 리프트로군요
치마하하
23.06.23
홈트할땐 방송켜주세요
토돌이아빠
23.06.23
벌써부터 출근하기싫으면 큰일인데~
소설가0
23.06.23
이렇게 적으니까 재밌네요ㅋㅋㅋㅋ
중구가시키드나비아반도
23.06.23
공지짤로 운동짤은 올려야할거아니요 ㅋㅋㅋ 1도 연관이없자나
머찬이
23.06.23
캬 이번주 운동 알찼다
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