👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
개인 출근 및 운동 일정
6/26 월
오전 08:30~ | 출근 DEAD 등, 이두 + 유산소
6/27 화
오전 08:30~ | 출근 DEAD 코어, 복근(홈트)
6/28 수
오전 08:30~ | 출근 DEAD 가슴, 삼두 + 유산소
6/29 목
오전 08:30~ | 출근 DEAD 이두, 복근(홈트)
6/30 금
오전 08:30~ | 출근 DEAD 하체, 어깨 + 유산소
*今週 헬린이의 辯
다음주도 회사 - 헬스장 - 집 루틴입니다. 점진적 과부하를 계속 해나가고 있습니다. 모든 일정은 유동적으로 변경될 수 있습니다. 심심해서 써 보았습니다.
출근하기 조올라 싫네요 🥲
댓글
돌이마
23.06.23
BEST
LIVE->DEAD 킹받네요..
김잼민
23.06.23
BEST
캬 이번주방송 알차다
김잼민
23.06.23
BEST
캬 이번주방송 알차다
평경장
23.06.23
혹시 로니콜먼 이신가요?
감자국이민자
23.06.23
월드컵은 없나여
진정한용기
23.06.23
직장인이시면 수욜도 쉬셔도 됩니다 횐님(찐특 진지함)
맛도리침도리
23.06.23
건강하게 사는 삶 부럽다 이말이야
삐깨쮸돈깨쓰
23.06.23
주말 방송은 없나요~?
돌이마
23.06.23
BEST
LIVE->DEAD 킹받네요..
올림픽
23.06.23
매일 죽음에서 부활하는 자 ㄷㄷㄷ
그뉵그뉵
23.06.23
뭐임~ 토일은 왜 빼먹어~~주 7일 풀로 돌리는 겁니다~
에이보르
23.06.23
매일 죽은 상태로 중량을 치니 이게 데드 리프트로군요
치마하하
23.06.23
홈트할땐 방송켜주세요
토돌이아빠
23.06.23
벌써부터 출근하기싫으면 큰일인데~
소설가0
23.06.23
이렇게 적으니까 재밌네요ㅋㅋㅋㅋ
중구가시키드나비아반도
23.06.23
공지짤로 운동짤은 올려야할거아니요 ㅋㅋㅋ 1도 연관이없자나
머찬이
23.06.23
캬 이번주 운동 알찼다
전체 인기글 전체글
젊은나이에 요절한 안타까운 배우..
29
29
나나나 오늘 소장님 영접함 흐흐
15
15
단군님ㅋㅋ눈이 취하신거 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
26
26
월클박
19
19
(심약자주의) 레몬맨 애플워치 배경 공유
37
37
오늘 롤파크에서 배우님이랑 직박님 봤어요
32
32
수많은 직장인들의 공감을받은발언
21
21
(충격소식) 뼈우재 : 침착맨 집 놀러갔다와
22
22
여기에 쓰는게 맞는진 모르겠는데 이거 도대체 뭐임?
34
34
음모를 꾸미려고 하는 작가.jpg
23
23
한국판 프리고진이 될 수 있는 인물
15
15
실물 영접했어요
8
8
궤선생님 성공하셨네요
39
39
전무님 혹시 저희 몰래 시즌3 내셨나요?
26
26
러시아 내전 뉴스를 접한 북한 상황
10
10
대한민국의 한국사 평균 점수를 1점은 올려준 짤
28
28
앞으로 감시해야되는 직업
41
41
침수자님 꼭 보시오
16
16
실시간 매직박과 우원박
41
41
6.25 한국 전쟁 당시 가장 잘싸운 대한민국 부대 TOP5
30
30
