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처음하는 헬스 5달 정도 빡세게 해서
체지방 5.8퍼찍고 찍었던 기억이 나네요
그때는 만족했는데 지금보니 그냥 뼈다귀군요
올해 더 빡세게 해서 한번더 찍어보겠습니당
댓글
썬더블러프차돌짬뽕진동토템
23.06.08
BEST
썬더블러프차돌짬뽕진동토템
23.06.08
BEST
슈퍼엑스
23.06.08
ㅋㅋㅋㅋ 펄상한테 밀렸군요
윤치빗따이
23.06.08
이 사진과 비교해보니 아직 수행이
부족하군요
람쥐썬더삑궷츢
23.06.08
근육아기
체인소맥
23.06.08
오랜만이군 쭈꼭지
일론머스크3세
23.06.08
내가 이거 있을 줄 알았다 ㅋㅋㅋ
동양하스스톤
23.06.08
이거보러옴
EgoDeath
23.06.08
이거 날짜가 어떻게 되나요 ㅍ??
급해요
고구마언덕
23.06.08
고구마언덕
23.06.08
@고구마언덕
침순하하
23.06.08
어깨가 이쁘시군여!
슈퍼엑스
23.06.08
보정이 반이라는 ㅋㅋㅋㅋ
올빼미ㅎ
23.06.08
캬 멋지십니다
슈퍼엑스
23.06.08
감사함당
저는님을돕기위해온사람입니
23.06.08
외복사근 드러나는거 넘 멋져요
슈퍼엑스
23.06.08
칭찬천사 감사합니다~~~
이말년삼국지
23.06.08
와 대단하십니다!! 멋져요
슈퍼엑스
23.06.08
ㅋㅋㅋㅋㅋ 감사해용 힘이나요 뿜뿜
침아냐
23.06.08
우왕 너무 멋지셔요
슈퍼엑스
23.06.08
감사해용ㅋㅋㅋ
호민이형머리깨무는게소원
23.06.08
하체도 멋지십니다
물개뇨속
23.06.08
멋져요! 대단하시네요
시져시조시져
23.06.08
노력한게 한눈에 보이잖슴! 멋지다 멋져
심벌즈맨
23.06.08
와 식단 어떻게 하셨을까 너무 대단해요
슈퍼엑스
23.06.08
4달동안은 치팅 주 딱 한번이고
마지막달은 치팅없이 닭가슴살 고구마 4조각씩으로 달렸네용 ㅋㅋㅋ
이쁜둥이미운둥이
23.06.08
어 저거 승부빤스자나
슈퍼엑스
23.06.08
쇼부다 !
나는체고
23.06.08
않이 5달하고 체지방 5.8이 가능한 겁네까??
슈퍼엑스
23.06.08
사실 좀 미련하게 하긴 했어요 ㅋㅋㅋ 유산소 40분->본운동한시간->마무리 유산소 40분씩 조졌슴당
풍카페
23.06.08
유산소 하고 본운동 하면 괜찮아요? 저는 물론 바프는 아니고 그냥 건강삼아 운동하는건데 유산소 하고나면 지쳐서 본운동때 운동질이 많이 떨어지는거 같던데.
@슈퍼엑스
슈퍼엑스
23.06.08
40분까진 아니여도 10분 15분 정도 운동 전에 해주시면 몸에 열을 내줘서 더 안다치고 텐션이 올라서 좋아요 ! 그리고 하체한날도 마무리로 유산소 10분정도 걸어주면 다음날 근육통이 적어요 !!
@풍카페
모르는게없는존스노우
23.06.08
'와일드 바디'
takada
23.06.08
와 진짜 대단하시고 멋지세요
bean진호
23.06.08
멋지네
슈퍼엑스
23.06.08
왕부담 ㅋㅋㅋㅋㅋ워크선글라스
박덕구
23.06.08
완전 요즘 웹툰 로맨스에 나오는 멋진 몸 아님까~~ 대단하셔유
슈퍼엑스
23.06.08
극찬 감사합니다
고양이
23.06.08
푸르로닝
23.06.08
침하하 수위 실화냐
나이로비
23.06.08
몸 너무 좋으신데, 특히 어깨운동법 궁금하네요. 제 워너비 몸매 갖고계십니다
슈퍼엑스
23.06.08
밀리터리프레스랑 사레레만 미친듯이하면 약간 뽕이 올라와요 ㅋㅋㅋㅋ
은에환장한놈
23.06.08
팬티 크로마키 미쳤다.ㅎㄷㄷ
언제나고양이는날째려봐
23.06.08
얼굴도 잘생기셨으면 양심껏 재산기부합시다
슈퍼엑스
23.06.08
얼굴까면 기부받아야합니다
나는야쓔끄림빵
23.06.08
침하하 명예회원
일론머스크3세
23.06.08
상하체 분리 마술 당하신건가요?
신이나
23.06.08
오프로미텻다
침투부침략자
23.06.08
회사에서 보다가 솥될뻔 했네요(남자임)
슈퍼엑스
23.06.08
ㅋㅋㅋㅋㅋ
침착맨은미남이맞다
23.06.09
와 멋지다
강동은이게일상이야
23.06.09
어떤 5개월이길레 저런 멋진 몸을 만들 수 있죠
kyisol0987
23.06.11
ㅁㅊㄱㅇㄴㅇ?
oops
23.06.14
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