최~~~~고로 인기!
용건만 간단히, 움짤은 한 번 더 생각
금병영에 상의하세요
야생의 이벤트가 열렸다
즐겨찾기
최근방문

난생 처음 파워리프팅 대회 도전기 (스압주의)

배끼리듀공배극곰
23.06.04
·
조회 4072

무슨 바람이 들었는지 파워리프팅 대회에 나가고 싶다는 생각이 들어서 USAPL 썸머 슬램 대회에 도전을 하였읍니다. 

 

오전 7시부터 체급 측정을 하는지라 천안 촌구석에 사는 배텐 팟수는 그 전날 찜질방에서 숙면을 취했습죠

 

아침 일찍 일어나 택시타고 대회 장소인 트레인트루 도착

 

원래 파워리프팅은 혼자하는 운동인줄 알고 의기양양하게 갔지만 다들 같은 체육관에 다니는 사람들이라 그런지 삼삼오오 재미있게 수다떨며 대회 준비하는거에서 일단 주눅이든 배텐 팟수다 이말입니다. 

 

무지성으로 체육관 이름은 침하하 운동게시판으로… (이런 수치플일줄 알았으면 그냥 회사 헬스장 이름이라도 쓸걸)

하고싶은말은 침튜부, 배텐 드립을 쳤는데 이제보니 부끄럽네요 (정작 대회때는 저런거 볼 겨를도 없습니다.)

 

7시부터 장비체크 (규정 불량 여부), 체중 측정하고 회사에서 자전거 대회 나가는 동생 조언대로 바나나, 양갱, 에너지젤, 초코바, 포도당 우걱우걱 먹고 크레아틴이랑 커피 들입다 마시고 워밍업 진행하고…

 

대망의 첫 스쿼트 시도

 

 

어제 진행한 여자부 경기를 보면서 그렇게 신호를 잘 생각하자 다짐했건만 플랫폼에 올라가니 머리가 하얘지고 (+ 두번째 순번이라 관전도 못해서)

 

랙 신호를 못 보고 그대로 파울 (심판이 다운 신호를 주고 내려가야하고 올라간 상태에서 랙 신호가 들어가야 랙에 놓아햐하는데 그냥 들입다 놓았다이말입니다.)

 

2차 시도는 스쿼트 깊이가 안나와서 파울 (규정: 고관절이 평행을 유지해야함)

 

1차 시도때 차라리 깊이땜에 파울이었으면 아 이거보다 깊이 가야겠구나 생각했을건데…. 엄한 파울이 나서 그게 참 아쉽읍니다. (리플레이보니 1차 시도 깊이가 더 깊어서 더더욱…0

 

3차 시도는 울며 겨자먹기로 1차때 낸 중량 그대로인 150키로로 우째우째 성공… (유튜부 댓글보니 실패가 두려워서 제가 아예 정지 스쿼트를 햇다네요)

 

 

참고로 3차 시도때 성공하면 저런 축복이 터지고… 3차 시도 직전엔 원하는 음악을 미리 신청하는데 저는 올리비아로드리고의 good 4 U를 신청했읍니다. 

(최애 아이돌인 히나타자카의 신나는 노래 읏테카를 신청하려했으나 너무 오덕스러워서 패스)

 

일단 스쿼트에서 원하는 중량 목표를 못해서 이거 잘못하면 꼴찌하겠다!라는 생각도 잠시 바로 또 벤치프레스 워밍업 후 진행

 

 

제 주종목인 벤치프레스는 112.5킬로로 그럭저럭 2차 성공 (3차는 실패요 ㅋ) 근데 파워리프팅 대회는 벤치프레스 강한 사람보다 스쿼트, 데드리프트 쎈 사람이 유리하긴합니다….

 

마지막 데드리프트는 이미 스쿼트때 다리 힘 다풀려… 아침에 먹은 식량 에너지 고갈되서 공력도 다해… 아 이거 망했다라는 생각이 들었지만 어떻게 어떻게 또 3차까지 160킬로는 성공했읍니다. 

 

오른쪽 아래처럼 흰색 신호가 최소 두개 들어와야 성공입니다. (룰은 거의 역도랑 비슷하다고 생각하면됩니다.)

 

이렇게 정신없고 혼란스러웠던 첫 파워리프팅 대회가 끝나고 최종 기록은 422.5킬로로 전혀 만족스럽지 않은 기록이지만 동 체급 꼴찌는 면하자는 목표만 딱 달성하고 끝냈습니다. ㅋㅋ

댓글
이수찬
23.06.04
수고하셨습니다~~!!
배끼리듀공배극곰 글쓴이
23.06.05
감사합니다!
살리바
23.06.05
아니 이렇게 강력한 팟수가ㄷㄷ
배끼리듀공배극곰 글쓴이
23.06.05
성적이 강력크하지 않아서 ㄷㄷㄷ
탕비실카누도둑
23.06.05
고생하셨습니다 출전만으로도 간지나는듯..
배끼리듀공배극곰 글쓴이
23.06.05
저도 뭐 그런 목적이어서 소정의 목적은 달성했읍니다.
melanyism
23.06.05
배끼리듀공배극곰 글쓴이
23.06.05
젊면수심
23.06.05
강한 남자~~~
배끼리듀공배극곰 글쓴이
23.06.05
삐리빠라사이트
23.06.05
오 중간중간 봤는데 한국인도 계셨었네요!!
배끼리듀공배극곰 글쓴이
23.06.05
괜히 저런 드립쳐서 부끄러웠다이말입니다.
(운동하는 체육관 명이 영문으로 침하하 운동 다이어트 포럼ㄷㄷㄷ)
잘자람
23.06.05
도전한게 중요하죠~~
배끼리듀공배극곰 글쓴이
23.06.05
저도 그걸로 만족합니다. 의외로 코치나 트레이너들도 많이 참가해서....
돼지체지방15퍼센트
23.06.05
파워맨 ㄷㄷ
배끼리듀공배극곰 글쓴이
23.06.05
논 파워맨이었다 이말입니다. ㅋ
그뉵그뉵
23.06.05
고생하셨습니다!! 와 성지 트레인트루에서 한거군요!!
배끼리듀공배극곰 글쓴이
23.06.09
트트 출신 선수들이 많아서 더 주눅들었읍니디

전체 인기글 전체글

방장 진짜 온갖스킬 다 쓰네 29
침착맨
아빠가된일찐짱
·
조회수 10073
·
23.06.05
AI침착맨 - 고백 30
침착맨
내친구라이카
·
조회수 4939
·
23.06.05
영재발굴단 IQ 204 영재 근황 15
유머
차도르자브종수
·
조회수 8375
·
23.06.05
타일러가 대학 다니면서 받은 장학금의 정체 14
유머
차도르자브종수
·
조회수 8218
·
23.06.05
30대 하남자의 얼뚱상 후기 8
통닭천사
펄렁뚱땅
·
조회수 8137
·
23.06.04
내 방 창문 아침 05:35 39
취미
침참잘알
·
조회수 6006
·
23.06.05
최애몽 플립용 쪄왔숴요 21
인방
조망상
·
조회수 6078
·
23.06.05
인정협회 침버거 인증 11
침착맨
투따봉보이
·
조회수 7458
·
23.06.05
뭐야 포켓몬 진짜 있잖아 30
유머
ABCJ
·
조회수 8148
·
23.06.05
'범죄도시 3' 이동진 평론가 평점.jpg 42
취미
누군간해야하지만하지마
·
조회수 10113
·
23.06.04
오빠 가지마! 13
유머
갓철iD
·
조회수 6047
·
23.06.04
아빠 여기 해줘~ 13
유머
옾월량
·
조회수 5890
·
23.06.04
이짤 저만 탕웨이님이 보이나요? 67
철면수심
일레인
·
조회수 9410
·
23.06.04
지구 샌드위치 만들어 먹었어요 23
취미
달빛여우Jaeki
·
조회수 7485
·
23.06.05
나비치과 미예약 방문 후기 23
매직박
zpzhpm
·
조회수 10798
·
23.06.05
워치 화면 바꿨잖슴~ 23
침착맨
그것은찍혀버렸다
·
조회수 6612
·
23.06.05
최고민수님 너무 무섭네요 7
침착맨
잼민지
·
조회수 7503
·
23.06.04
건강챙기기 12
큐엠
큐엠
·
조회수 6288
·
23.06.05
소 잃고 외양간도 잃음.gif 13
유머
대체내게뭘원해
·
조회수 7835
·
23.06.04
리즈님 오프라인 일 많이 벌려주십쇼 25
통닭천사
썬더블러프차돌짬뽕진동토템
·
조회수 8314
·
23.06.04