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운동하며 느낀 운동의 장점

ISTJ
23.05.30
·
조회 5824

운동하면 건강해지고! 어? 튼튼해지고! 그게 장점이지 뭐!

 

맞는 말인데 저는 그것보다 더 큰 장점이 있다고 생각합니다.

그것은 바로

두구두구두구두구두구두구

 

일상성이랄까요?

 

이 뭔 개소리야 : 네이버 블로그

 

사람은 언제 괴로워 지나요?

 

일상이 무너지는 순간에 우리는 갱장히 힘들어 지고든요.

건강했는데 갑자기 아프거나, 사랑하는 사람이 세상을 떠나거나, 직장을 잃거나, 친했던 사람과의 관계에 문제가 생기거나 하는 것들 말이죠.

물론, 금전적인로 인한 상황도 있지요.

 

김상중의 “그런데 말입니다”가 갖는 의미 - 시사저널

 

운동을 꾸준히(규칙적이고 반복적으로)하면 그런 상황에서 다시 일상으로의 회복이 빨라집니다.

 

 

이 헬스에 미친 인간들을 보세요. 이 사람이 운동 안 했으면 사직서 쓰고 멘탈 터진채로 한강에 앉아서 술이나 퍼 마셨을 겁니다.

 

 

이 헬스에 미친 인간(2)을 보시라고요. 이게 정상입니까?

이 분들은 (유머가 섞이기도 했지만) 사실상 일상이 무너지지도 않은 겁니다.

 

‘회사가 날 내 쫓아? 여친이 날 떠나? 근데 어쩌라고 나는 내가 해야 할 일(운동)이 있어. 일단 이건 하고 생각하자.'

 

이 행위는 사람을 차갑게 만듭니다. 감정적인 문제에서 감정을 제거하고 문제를 바라볼 수 있는 시간을 제공하죠.

게다가 세상의 모든 운동은 일정한 행동을 끊임 없이 반복해야 합니다.

달리기는 앞으로 나가기 위해 팔 다리를 일정하게 움직이고, 라켓으로 하는 운동은 공을 정확하게 맞추기 위해 가장 안정적인 궤적으로 스윙을 하죠. 헬스는 두 말할 것도 없고요.

 

이것이 중요합니다.

 

우리의 마음은 쉽게 오르락 내리락 합니다. 그런데 몸은 그렇지가 않아요. 내가 수없이 반복해던 그 동작은 다시 또 반복하면서 몸은 기억을 끄집어 냅니다.

 

일상에 있던 ‘나’ 라는 존재를 말이죠.

 

그러니 여러분. 운동 합시당.

댓글
도른자
23.05.30
할땐 준나 힘들어서 딴생각이 안나긴 하더라고여
침순하하
23.05.30
마자유 거창한 이유 없습니다 그냥 가면 되는 일!!
그뉵그뉵
23.05.30
매일 아파야 사는남자. 헬스땜에 버팁니다?
쩡이일지도
23.05.30
하쥐만 가기가 넘호 귀찮은걸,.
메이슨더트리
23.05.30
홈트 ㄱㄱ
8668
23.05.30
근데 하체 운동만 하면 몸살이 나서 일상성이 무너져요 흑흑
꽃님이돌격대
23.05.30
근데 맞는 말 같아요.
저도 2달쨰 일주일에 5회 정도 가벼운 런닝을 하고 있는데,
스트레스 많이 받는 날이 있어도 훌훌털고 뛰고나면 다음날이 말짱하게 도아오더라구요
체인소맥
23.05.30
분노를 헬스로 풀었는데 무릎 다쳐서 운동 못하니까 그냥 평소에 화 많은 사람 됬잖슴
무친오오도발
23.05.30
아 2시간 뒤에 선생님 만나는데 만나면 일상성이 무너져요,,,
사아아악독깨깨깨
23.05.30
운동하다가 다치고 난 뒤로 운동해서 건강해지는건 아니라는걸 뼈저리게 깨달았읍니다... 내 일상 돌려줘...
불어먹는호호호민
23.05.30
오예스
23.05.30
그런 말이 있죠.
백수는 헬스 하지 마라
푸꾸옥
23.05.30
운동한게 아까워서 술도 줄이구요
올빼미ㅎ
23.05.30
좋은 말씀 감사합니다
놓지마정신줄
23.05.30
맞아요 규칙적으로 땀흘리고 하면 확실히 정신도 건강해지고 자존감도 쌓이는듯
걷는사람
23.05.30
침하하를 누르게 하는 글
내가만약뇌속의AI라면
23.05.30
이거 맞는게 복잡하게 생각했던 문제가 운동 싹 하고나면 엄청 단순하게 풀림 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 땀도 흘리고 이러면 나태한 내가 없어지는 느낌이랄까 새로 태어나는 기분이 좋아요 ㅎㅎㅎ
침루호도미쭈루기
23.05.30
이게 정상입니까? 하면서 결국은 좋다는 말투가 개웃기네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
짭보기
23.05.30
너무 좋은 글입니다! 본받아야합니다!
근데 근질근질해서 참다가 씁니다
매일 술 마시는 것도 항상성 아닌가요? 헤헤헤헤헤헤헤
경제보복
23.05.30
실제로 운동 하는 동안은 정신을 쉬게 해줘서 여러모로 힘들 때 오히려 힐링이 되더라구요!!
고문고문인
23.05.30
개인적으로 너무 공감되네요ㅋㅋ 운동 시작하면서 쓸데없는 잡생각이나 고민이 사라졌어요 밤에도 꿀잠자게됨
포비돈
23.05.30
안좋은 일을 겪었을때, 해결가능한일이면 최대한 그 일을 생각하며 해결책을 찾는게 맞겠지만,
우리의 뇌는 해결불가능한 일에도 계속 그것에 집착하게 합니다. 온종일 그 생각을 하게 하면서 스트레스는 증가하고 모든 퍼포먼스가 감소하죠
이때 자의적으로 생각을 비울수있는게 운동뿐인 것 같습니다. 머리를 비워라 라고 한다고 머리가 비워지진 않지만 근육과 신경에 새겨진 움직임에 집중하는건 가능하기 때문이죠
앉으나서나
23.05.30
아무생각 안나고 집중되는게 너무 좋아!!!!!
칼국수
23.05.30
오.. 좋은 글 같아요
침착맨은침착해
23.05.30
저는 1시간 반동안 몸을 혹사시키고 뇌를 쉬게하는거 같아요. 그렇게 몇 년하니까 몸은 좋아지고 몇몇 관절은 아프곸ㅋㅋㅋㅋ체력은 좋아지고 묘한 인생입니다. 부상없이 운동하세요~
Wholesome
23.05.30
오히려 운동 쉬는 주말에 약속까지 없으면 진짜 우울해지더라구요 ㅋㅋㅋㅋ

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