๐์ธ๊ธฐ๊ธ
์นจ์ฐฉ๋งจ
๋
๋ฆฝ ๊ฒ์ํ
๊ตฌ์ญ
ํ์ ์ค
ํ
1์๊ฐ ์กฐ๊น ๐๐ปโโ๏ธ
25
23.04.26
ยท
์กฐํ 3232
์กด1 20๋ถ
์กด2 40๋ถ
์ค๊ธ ํต์ฆ์ด ์ข ์ค์ด๋ค๊ธด ํ๋๋ฐ ๊ทธ๋๋ ๋ฌ๋ฆด ๋ ์ข ๋ถํธํ๋ค์
ํ์์ ๊ฐ์ ์นจ ์ข ๋ง์ผ๋ฉด ๋์์ง๋ ค๋
๋๊ธ
EXERCENS
23.04.26
๊ฑด๊ฐํ์
์
GARMIN
23.04.26
์นจ์ฐฉํ๋ฌ๋์ํ
23.04.27
๊พธ์คํ๊ฒ ๋ฌ๋ฆฌ์๋ค์๐ช
GARMIN
23.04.28
๋งค์ง๋ฐ์ฌ์ฑ๊ธฐ์ฌ์ด์ฆํน
23.04.28
๊ทธ์์ค์ ์๋๋ก2 ๊ถ๊ธํด์ ์ฐพ์๋ดค๋๋ฐ... (๊ทธ๋ง araboja)
GARMIN
23.04.28
๋ ์๊น์์๋ผ๋ ์ด๋ํ๊ฒ ๋ง๋ค๋ ค๊ณ ์ค์ค๋ก ์กฑ์๋ฅผ ์ฑ์ ์ต๋๋ค
๋งค์ง๋ฐ์ฌ์ฑ๊ธฐ์ฌ์ด์ฆํน
23.04.28
์กฑ์(x) ์กฑ์(o)
@GARMIN
GARMIN
23.04.28
์์ ์๋ฃ
@๋งค์ง๋ฐ์ฌ์ฑ๊ธฐ์ฌ์ด์ฆํน
๋ฐค์๊ฐ์ฒ๋ผ์ ์ฒ๋จน์์ฌ๋
23.04.28
์ฐ์..
GARMIN
23.04.28
ํ์ํ์
23.04.28
์ ๋ ์ ํ์ด์ค๋ก ๋ฐ๋ฉด ์ฌ์ฅ์ด ๋ฒ๋ ๋ฒ๋ ํ๋๋ฐ ๊ทธ๋ฅ ๊พธ์คํ ๋ฐ๋ ์๋ฐ์ ์์๊น์?
GARMIN
23.04.28
ํ์ด์ค ๋ณด๋ค๋ ์ฌ๋ฐ์กด์ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ๋ฐ์๋ ๊ฑธ ์ถ์ฒ๋๋ฆฝ๋๋ค
์ ์ฌ์ดํธ์์ ๋ง๋์ด๋ ์์ ์ ์ฌ๋ฐ์(์์น์ ํ์๋ 1์ฃผ์ผ ํ๊ท ์์ ์ฌ๋ฐ์) ์
๋ ฅํ๋ฉด 60~75%๊ตฌ๊ฐ ์ฌ๋ฐ์๊ฐ ๋์ฌ๊ฒ๋๋ค ๊ทธ ๊ตฌ๊ฐ๋ด๋ก ๊พธ์คํ ๋ฌ๋ฆฌ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค
๊ธ์์ด๋๊ฒฉ๋
23.04.28
๋ฆ์ ์คํ๋ฉด ์ผ๊น
์๋๊ฐ์??
GARMIN
23.04.28
์คํฌํฐํ์ด
23.04.28
์นจ์ ์กฐ์ฌํ์ธ์! ์ ํฌ ์๋ถ์ง ๋ด์์ง์ผ์ผ๋ก ํ๋์ ๋ชปํ์ฌ
GARMIN
23.04.28
์ด์ ๊ฐ์ ๋ง์๋๋ฐ ๊ทธ๋ฅ ์ํ๋ ํ์์๋ ์๋๋ผ์ ๊ทธ๋ฅ ๊ณ์ ํ๋ฆฌ, ๊ณจ๋ฐ ๋ง์ฌ์ง๋ ๊ทผ๋ ฅ ํค์์ ํต์ฆ ์ค์ฌ๊ฐ๋ ค๊ณ ์
๊ฝ๋์ด๋๊ฒฉ๋
23.04.28
์์ฐ ์ ๋ ๊ทธ์ ๊ป๋ถํฐ ๋ฐ๊ธฐ์์ํ์ด์.
์์ง 10๋ถ์ด์์ ํ๋ค๋๋ฐ,,, ์ด๋ป๊ฒ ๊พธ์คํ๊ฒ ํ์ด์ค ์ ์งํ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์์๊น์??
GARMIN
23.04.28
์์น ์ด๋ค๊ฑฐ ์ฐ์๋์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง ํ์ด์ค ์ ์ง๋ฅผ ์ํด์๋ ์๋ฆผ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ด์ฉํ๋ฉด ํธํฉ๋๋ค
์ ๋ ๊ฐ๋ฏผ์ ์ฐ๊ณ ์์ด์ ์ผ์ ํ์ด์ค๋ ์ฌ๋ฐ์กด์ ๋ฒ์ด๋๋ฉด ์ง๋์ด๋ ์๋ฆฌ๋ก ์๋ฆผ์ด ์ค๋๋ก ์ค์ ํด๋จ์ด์
GARMIN
23.04.28
ํ์ด์ค ๊ฐ์ ๊ฒฝ์ฐ ์๋ ๊ฒ ์ค์ ์ ํ๋ต๋๋ค. ์ด๋ฌ๋ฉด 600 ํ์ด์ค ๋ฐ์ผ๋ก ๋จ์ด์ง๋ฉด ์๋ ค์ค์
์ ์ฒด ์ธ๊ธฐ๊ธ ์ ์ฒด๊ธ
์ด๋์ ๋ฑ์ฅ ์ ์ฐ์ง๋ ๊ทผํฉ
25
25
๋๋ฌด ๊ท์ฌ์ด ๋ด์ง์ค ํ๋ ๊ทธ๋ ค๋ณด์์๋๋ค..
16
16
๊ฐ์ค๊ฐค ํ๊ธฐ
31
31
์ฌํ์์์ ๊ต์ก(์นจ&ํ ver)
22
22
์๋
ํ์ธ์ฉ~ ์ด์ ์ด์์ฉ~
10
10
๋๋ง ๊ทธ๋ฐ๊ฒ ์๋๊ตฌ๋
17
17
๊ณผ์ฐ 83๋ผ์ธ์ ๋ง์ ๋์ ๊ฒ์ธ๊ฐ
16
16
SSS๊ธ ๋ํจ๋
๊ฐ ๋ฅ๋ ฅ์ ์จ๊น
11
11
์ฌ๊ณผ๋ชฝ๋ ์ฅ๋ถ ๊ธฐ๋ก
9
9
์นจ&๋ฐ ๊ฐ์ค์ด์ผ ๋ง๋ซ๋ ์์ ์ด์ฉใ
ใ
ใ
22
22
๊ฐ์ธ์ ์ผ๋ก ๊ณผ๋ชฝ๋์ ์ ํ ์ํฅ๋ ฅ์ผ๋ก ๋๋ผ๋๊ฑฐ
23
23
์คํน๋์ด๋ ์ฝ๋ ์ ๋ง๋ค์
12
12
ํ์ฌ ์ ์๋น์ธ๋ฐ ๊ฐ๊ฐ์์
32
32
์
๋ ๋ฉ์ธ์คํธ๋ฆผ์ ในใ
๋ถ์๊ธฐ๊ฐ ์์ ๋ค๋ฅด๋ค์
13
13
์๋๋ณด๊ณ ๋ฐ๋ผ ๋ง๋ ์ง
18
18
๋ค์๋ณด๋๋ฐ ใ
ใ
์คํน๋์ด๋ ์ ๋ฆฌ ์ฌ์ด์๋๊ณ ๋๋ง์ฃผ์น๋์ฅ๋ฉด
4
4
์คํน๋ ๋ค์๋ณด๊ธฐ ์ธ์ ๋ณผ์์๋์?
10
10
์ฌ์ค ์ ์ผ ๋ฌด์์ด ์ฌ๋์ '๋ฉ์ฌ' ๋์ด ์๋๊น....
10
10
๋ฆด์นด -> ๋จ๋ํ 10,000์ ์พ์ฒ
6
6
๋ฆ์ง ์์์ต๋๋ค.
10
10
