👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
어제 저녁.. 가슴운동하는날이라 인클라인부터 조지는데
이야 뭔가에 홀린거마냥 자극이 넘 잘먹는겁니다..
그래서 가슴운동 한시간 빡시게 딱 하고 마무리로 푸쉬업으로 즙까지 쭉 짜서 맛있게 먹었드랬죠
씻으면서도 캬 펌핑감 장난 아니라 기분이 넘 좋았습니다.
근데 집에가서 밥먹으니 뭉치는것도 없고 펌핑감도 다 죽어서 신난 나머지 운동이 안되었나보다… 라고 생각했습니다..
그래서 다음엔 중량을 더 올려보자 하고 잤는데…
다음날인 오늘, 근육통때문에 뒤지겠습니다.. 진짜 뒤질거 같아요
오늘 등하는 날인데 이거 큰일입니다..
여러분은 잘된다고 무리하지말고 평소 강도로 하십셔..
그럼 ㅇ ㅣ 만
댓글
존프루시안테
23.04.03
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 이거 와이라노 와이라노 뭐꼬 이거 하다가 그 다음날 그 다다음날.. 그 다다다음날도 앓아누음
아쉬울 정도로 운동하라는 말을 되새기며....
뿌듯맨
23.04.03
씬나버렸군요 ㅋㅋㅋ
넙치가처넌
23.04.03
저도 오 뭐야뭐야 오늘뭔데 이러면서 신나게했ㄷㅏ가 일주일 고생함 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥바겨누
23.04.03
저도 하체 잘먹은날 어어?하다가 일주일갔습니다ㅋㅋㅎㅎㅎㅎㅎㅋ
뚜뜨잇
23.04.03
그래도 잘되는 날 즙까지 쭉 짜서 먹으면 기분 좋잖슴~ ㅋㅋㅋㅋ
침순하하
23.04.03
크~~~~ 근육 이자식 과식했네요 ㅋㅋㅋ
만두만
23.04.03
ㅋㅋㅋㅋ저도 지난주에 잘뛰어져서 거리 늘렸다가 무릎아파서 일주일동안 강제로 하체쉬는중임다
잘알려드립니다
23.04.03
살아온 날 만큼 운동을 안 하고 있지만, 앞으로도 힘내서 더욱 안 해보도록 하겠습니다
침상중하
23.04.03
근육들 :
침착한대머리전무님
23.04.03
오늘 등을 하시는거면 가슴은 쉬기때문에 괜찮습니다 하핫
삘받을때 중량 올려서 하는거 저는 좋드라구요
젊면수심
23.04.03
사람은 무엇으로 사는가...
0521
23.04.03
다리 운동하는 날 항상 그렇죠...
다다음날 근육통 오기 시작하면서 4일 째 되는날 죽음...
펄추가해주세요
23.04.04
근육통이 있으면 더 쾌감이 좋습니다. 어제 운동을 잘한것같은 기분이 들고 마사지건으로 조지면 비명이 나오면서 시원하고든여..
전체 인기글 전체글
많은 넷플릭스 가입자가 쉽게 해지하지 못하는 이유.jpg
19
19
이건 누가 봐도 사랑이잔슴
23
23
아내를 왕비로 만들어주는 남편
23
23
솔직히 요즘 영화표 값 좀 ㅈ같습니다.
17
17
빠니햄 아이브 벽 뚫고 인급동 2위정착
16
16
🎉🎇경 축🎈🎊
49
49
중세 갑옷 필수템
10
10
곧 공개될 침하하의 신규 게시판.......ㄷㄷ
28
28
돌고래유괴단에서 광고를 만들면
33
33
쭈키링받은 배텐 조망구 작가님
5
5
르세라핌 컨셉 포토
14
14
나미춘 + 미연
13
13
우리 아파트에 주차 잘하는 어린이 있음
16
16
소품샵에서 침투부 영업글(?) 발견 ㅋㅋㅋㅋ
9
9
침착맨님 나 그런 원딜 아닙니다
38
38
361
박정민
우원박누구냐
·
18674
·
23.04.14
혹시 이거 알고 계셨나요오~?
29
29
배텐발 속보)오늘 침펄 둘 다 늦어
5
5
젤다의전설 티어스 오브 킹덤 3rd 트레일러
35
35
오늘자 잠실구장에 나타난 기타리스트
23
23
이거 쇼핑몰 제품 이름들 좀 선넘은거 아님??
25
25
