침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
하프마라톤 1:45 프로그램대로 훈련 중인데요.
주로 일요일에 장거리가 잡혀있습니다.
오늘은 17km를 달리는 날입니다.
왕십리에서 중랑천을 따라 한강으로 나가 합정쯤까지 가면 17km가 되겠더군요.
오늘은 편도로 달리고 지하철로 복귀해봐야겠습니다.
6시 조금 전에 출발한 중랑천입니다. 벚꽃이 절정이었네요.
한강에 진입했습니다. 동호대교 조금 지난 지점입니다.
한남대교가 보입니다.
반포대교와 잠수교입니다. 반포대교 분수도 나오고 있었는데 사진찍으려고 하니 끝났습니다.
해가 어느새 뉘엿뉘엿 빌딩에 걸려있네요. 석양은 풍경을 아련하게 만듭니다.
한강을 달리면 냥이들을 많이 만납니다. 달리는 중에 냥이를 마주치면 체력이 회복됩니다.
동작대교 입니다.
반포대교 지나서 부터는 보행자 전용도로와 자전거 도로가 멀찍이 분리됩니다.
또 체력회복 찬스!
여의도가 보이네요. 63빌딩을 볼 때마다 유치원 때 견학왔던 추억이 생각납니다.
한강대교 지나서는 같이 달리기하는 형님을 만나서 이야기하며 뛰느라 사진이 없네요. 쭉 달려서 양화대교를 조금 지나 시내로 들어옵니다.
합정에 멋진 벚꽃길이 있더군요. 진해의 거리와 비슷한 느낌이 들었습니다.
즐거운 일요일 오후의 러닝이었습니다.
저녁밥이 정말 맛있을 것 같네요.
주말 마무리들 잘 하십셔.
비타오스-
댓글
치료치료치료
23.04.02
멋져요! 근데 그렇게 17키로 달리시면 수분 보충은 어떻게 하시나요? 가지고 뛰는 건가요? 안하시는건가요?
짜코코
23.04.02
달리면서는 안했구요, 끝나구 편의점 가서 물하나 사먹었습니다. 가지고 뛰기는 넘 걸리적거려서..
뿌듯맨
23.04.03
이 횐님이 달리신 코스가 중간에 편의점이 없어서 좀 애매해요 허리에 꽂는 물통 쓰거나 조끼 쓰셔야 할 듯
짜코코
23.04.03
한강대교 부근에 편의점 있었어요!
@뿌듯맨
으르렁어흥
23.04.02
멋지다
저도 이제 이렇게 하려고 해요
속도를 늦추고 오래 멀리
일단 하프를 목표로
짜코코
23.04.02
넹 요런 느린러닝 마일리지가 자산이 된다고 해요!
GARMIN
23.04.02
유튜브 같은데서 많이 보던 러닝 코스 같네요
짜코코
23.04.02
달리는 분들 많더라구요 ㅎㅎ
빛송곳니
23.04.02
덕분에 한강 여행 잘했슴다 ㅎㅎ
하프 목표 홧팅!
짜코코
23.04.02
홧팅! 감사합니당
침착한러닝생활
23.04.03
한강 LSD 야무지네요 화이팅👍
짜코코
23.04.03
화이팅!
익게핸드크림
23.04.03
횐님 최고. 다치지 말고 아프지 말고 완주 ㄱㄱㄱ
짜코코
23.04.03
감사합니당!
수락산청설모
23.04.03
이 세상엔 엄청난 사람들이 많구낭
보고 깨닫고 갑니다잉
화이팅!!!!
짜코코
23.04.04
화이팅!!
전체 인기글 전체글
은근히 귀여운 한국의 어느 귀신
18
18
쪼리맨
6
6
오운완 입니다🔥
63
63
예상보다 꽃이 빨리 꺾인 벚꽃축제 근황.jpg
22
22
속보) 방장 운동&다이어트 게시판 재밌게 본다
9
9
침착맨 좋아하는 헬린이입니다
47
47
우동이 5처넌~ 우동이 5처넌~
33
33
우원박 채팅
8
8
캐리비안의 침펄
17
17
빡종 개웃기네 ㅋㅋㅋ
17
17
여기서 그러지 마시고 침대가서 주무세요..
11
11
오빠! ㄸㄲ 닦아줘! 빨리!
34
34
다른 회사 직원의 마음까지 흔든 침착맨 (feat.슈카월드)
25
25
3주만에 보는 뒷모습
24
24
1캐럿짜리 반지
10
10
못생긴 우리 고양이 좀 보세요
11
11
진짜 어두컴컴한 싯다운 개그 모음
22
22
자식 이기는 아빠
26
26
통튜브 업로드 ~
9
9
조축회 10주차 상금랭킹
8
8
