👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
100대 명산 등반 목표로 체력 기르기 중입니다.
달리기 오래 하시는 분들 진짜 존경스럽습니다.
3키로까진 할만했는데 나머지 2키로는 진짜 요단강 건너는줄..
그래도 땀 흠뻑 흘리고 샤워하고 나니까 새로 태어난 기분..
댓글
닉네임변경디디5420
23.03.09
처음 뛰셨는데 요 정도 페이스면 이미 엄청나시네요 ㄷㄷ
스플래쉬데미지
23.03.09
4키로부턴 한계더라구요. 담부턴 4키로까지만 뛰어야할듯요.. 하하..
닉네임변경디디5420
23.03.09
에이 이미 한 번 뛰셨는데 야발삼창 외치면서 페이스조절 ㄱㄱ하시져
@스플래쉬데미지
GARMIN
23.03.09
저도 100대 명산 목표중인데 방가방가
스플래쉬데미지
23.03.09
오오.. 동지네요. 내일 연차내고 첫 등반갑니다. 화이팅요!
GARMIN
23.03.09
오늘 달리고 내일 등산 가면 하체 탈탈 털릴지도...무릎 조심하셈
@스플래쉬데미지
스플래쉬데미지
23.03.09
네 ㅋㅋㅋ 세월아 네월아 올라야져
@GARMIN
씻어드세요
23.03.10
닉네임부터 가민!
철수형사랑해요
23.03.09
멋있다..
하늘치
23.03.09
침착한러닝생활
23.03.09
100대 명산은 넘 많아서 18개 국립공원 완등 도전중인데 목표가 넘 멋지시네요!!
그리고 5키로 첫 기록이 28분이면 엄청 성장하실 것 같아요💪
스플래쉬데미지
23.03.09
특정 기간은 정해놓진 않았고, 여행 겸 해서 가볼려구요. 언젠간 오르지 않을까요? ㅋㅋㅋ 좋은 말씀 감사합니다!! 완등 파이팅!!
수도승머리치즈를아시나요
23.03.09
와 속도 빠르신데요?? 좀 천천히 뛰심 오키로는 7키로도 거뜬하실듯!
행복한쿼카
23.03.09
저도 러닝과 수영을 하는중인데 같이 화이팅 해요!
킹갓봉
23.03.10
멋있습니다!!🔥🔥
그뉵그뉵
23.03.10
와 100대 명산 오르기 목표 멋짐!!! 해보고 싶네요
엉덩이마구흔들기
23.03.10
바비아이
23.03.10
항상 무릎이나 발목은 아프면 멈춰서 스트레칭하거나 운동 멈추시는걸 권장드려요 저는 생각없이 10키로씩 뛰다가 무릎이랑 발목 아작났어요
스플래쉬데미지
23.03.10
명심하겠습니다!!
바로하모니카
23.03.10
유산소가 당장에 뛸 때는 뒤질것 같고 땀도 비오듯 흘러서 ㅈ 같지만 샤워 딱 하고 새 옷으로 갈아 입었을 때 그 쾌감은 섹스하죠
스플래쉬데미지
23.03.10
이게 ㅅㅅ지!!!
뢴트겐
23.03.10
540보단 600으로뛰시면 더 멀리 편안하게 뛰실수있을듯하네여!
스플래쉬데미지
23.03.10
처음이라 그냥 냅다 뛰었는데 앞으론 페이스 조절해야겠네여 ㅋㅋㅋ
열정민수
23.03.10
항상 무릎 발목 조심하시면서 뛰시면 100대 명산 정복가능한 강철체력 얻으실 수 있으실겁니다! 화이팅입니다!
스플래쉬데미지
23.03.10
응원은 즉시 침하하!! 감사합니다!
JESUS
23.03.10
그럼 4.9km뛰면 된다능
팥양갱
23.03.10
저도 100대 명산 중 12개 완료했잖슴~
1년에 적어도 4군대는 가는 게 목표입니다
산이란 곳이 접근성이 떨어져 찾아갈 때 각오해야합니다?
Twilight
23.03.10
달이 참 나이키 같고 이쁘네요
UGK4LIFE
23.03.10
처음인데 5킬로 30분 안에 끊으신 거면 훌륭한데요ㅋㅋ
피최촌
23.03.10
침착맨그림을그립니다
23.03.10
민트초코우유
23.03.10
첨 뛰는데 그정도면 개잘하는거에요
물개뇨속
23.03.10
대단하시네요 전 저질체력이라 1키로도 못뛰어요
은에환장한놈
23.03.10
뛰는 방법 모르면 무릎 나가더라구요.
JSon
23.03.10
러닝 천재 아니에요 이정도면
방랑화가이병건
23.03.10
첫러닝인데 5km 5분대페이스요..? 재능충인데 이거
침침한하루
23.03.11
첫러닝에 5분대 페이스면 기본 운동능력이 있으신듯 ㄷㄷ
전체 인기글 전체글
더 글로리 김히어라 배우님과 김풍 작가님과의 의외의 연관점!
22
22
침펄 poco loco 팬영상 만들었습니다!
25
25
이동국 유튜브에 출연한 나미춘!!
16
16
킴민지도 사랑해줘INg
42
42
필름 카메라로 사진찍어요
76
76
너 왜웃어? 를 영어로 하면
47
47
궤도 초대석
15
15
콘서트를 하게 되었습니다
13
13
146
큐엠
큐엠
·
4763
·
23.03.10
침착맨의 남친말투.jpg
15
15
NASA에서 발견해버린 유사 지구
16
16
제 취미는 프라모델을 박살내는 것입니다
34
34
오런완 3시간(33.9km)
48
48
뉴진스 토끼, 그런데 이제 자축인묘진사오미...
37
37
사진이 취미라는 분들보고 저도 한번 남겨봅니다..?
63
63
저는 하늘을 찍어요
21
21
방장에게 화난 주펄..
12
12
비비님 팬아트
8
8
제 취미는 글을 쓰는 것이구먼요
25
25
게시판 주인 바뀌었습니다
12
12
이건 대한민국 저출산의 패배다
11
11
