👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
지금 다니는 회사 입사할 때 107kg 였읍니다. (소식적 커리어하이 110kg)
(운동없이 식단만 하던 시절)
저가요 중학교때 무릎을 다치고(후방십자인대 파열) 허리 디스크도 살짝(요추5번,천추 사이) 있어서
첨부터 헬스다니고 그러진 않았고여 식단으로만 빼다가 작년 8월 부턴 pt를 받고 2월부터 혼자 헬스장 다니고 있읍니다.
저도 아직 갈 길이 멀었지만 침하하 다욧하는 횐님덜 같이 힘내자는 뜻에서 올려봤읍니다.
그럼 20000
댓글
벌꿀오소리
23.03.06
허미 대단하십니다
뚜뜨잇
23.03.06
와.. 엄청납니다
2년넘는 꾸준한 노력에 박수를!!
크레토스
23.03.06
입사가 17년 말이라 5년동안 뺀거에양
뚜뜨잇
23.03.06
더 대단하잖슴!!
@크레토스
침순하하
23.03.06
멋져부러~~~!!!
그뉵그뉵
23.03.06
꾸준히 가즈아!! 득근!!
김잼민
23.03.06
키 2센치만 주셈
cnbtue
23.03.07
굿굿!!! 이제부터가 중요해요 얆은지식으로는 만30부터 거의인생끝날때까지... 근육량40KG미난 유지하는계 젤로좋다고 해요
나이먹으면 먹을수록 근육량이 빠지는 속도가 빨라서요
우리 같이 득근해서 이번년도에 근육량50kg 달썽해봐요!!!
진정한용기
23.03.07
이야 이게바로 린메스업ㄷㄷㄷ 체지방률 닮고싶잖슴~~
손바닥
23.03.07
멋있어용
전체 인기글 전체글
토이스토리2 제작 과정중 대참사 사건.jpg
28
28
극장전
88
88
555
주펄
주펄
·
16428
·
23.03.08
kt팬으로 저때 욕먹는거 진짜 안쓰러웠는데
67
67
오늘 마지막 멘트 정리
46
46
최고민수) 내가 옳았다
45
45
359
유머
최고민수
·
13706
·
23.03.08
침착맨 : '너의 이름은' 인물 심리가 선뜻 공감되지 않아...
25
25
겁도 없꾸라 배성재편
18
18
침착맨 3월 마지막 방송에 내가 만든 과자 티어메이커?
23
23
슬램덩크덕분에 대박난 식당
25
25
아재들의 뉴진스
33
33
일본 가서 먹었던 모든 것... +2kg
58
58
배달하는 나나운서
8
8
이마트 역대급 감동적인 광고
23
23
내일이 무슨 날인지 알고 계십니까 ?
27
27
야옹아 위험해 얼른피해!
13
13
도심 한복판에 있는 교도소
9
9
[샌드박스] 주펄 머그컵 구매 권한 업데이트 안내
16
16
92
주펄
침하하이벤트담당자
·
7906
·
23.03.08
횐님들 이런 제육 드셔본지 올마나 되셨을라나요?
27
27
방장의 번아웃까지 예언한 무도.jpg
21
21
올려
22
22
