👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
지금 다니는 회사 입사할 때 107kg 였읍니다. (소식적 커리어하이 110kg)
(운동없이 식단만 하던 시절)
저가요 중학교때 무릎을 다치고(후방십자인대 파열) 허리 디스크도 살짝(요추5번,천추 사이) 있어서
첨부터 헬스다니고 그러진 않았고여 식단으로만 빼다가 작년 8월 부턴 pt를 받고 2월부터 혼자 헬스장 다니고 있읍니다.
저도 아직 갈 길이 멀었지만 침하하 다욧하는 횐님덜 같이 힘내자는 뜻에서 올려봤읍니다.
그럼 20000
댓글
벌꿀오소리
23.03.06
허미 대단하십니다
뚜뜨잇
23.03.06
와.. 엄청납니다
2년넘는 꾸준한 노력에 박수를!!
크레토스
23.03.06
입사가 17년 말이라 5년동안 뺀거에양
뚜뜨잇
23.03.06
더 대단하잖슴!!
@크레토스
침순하하
23.03.06
멋져부러~~~!!!
그뉵그뉵
23.03.06
꾸준히 가즈아!! 득근!!
김잼민
23.03.06
키 2센치만 주셈
cnbtue
23.03.07
굿굿!!! 이제부터가 중요해요 얆은지식으로는 만30부터 거의인생끝날때까지... 근육량40KG미난 유지하는계 젤로좋다고 해요
나이먹으면 먹을수록 근육량이 빠지는 속도가 빨라서요
우리 같이 득근해서 이번년도에 근육량50kg 달썽해봐요!!!
진정한용기
23.03.07
이야 이게바로 린메스업ㄷㄷㄷ 체지방률 닮고싶잖슴~~
손바닥
23.03.07
멋있어용
전체 인기글 전체글
오늘 영탁의 노래교실 요약
우지와 영탁에게 레슨 받는 괴물 보컬
4
4
영탁님과. 같은. 취미라니. 행복합니다.^^
10
10
요새 1인가구에서 많이 보이는 현상
14
14
변기 광고하는 침착맨(아님)
10
10
통금보 티샤쓰가 가장 어울리는 남자
9
9
간만에 서로 치열하게 유치하네
8
8
밤 12시에 침투부 보면 안되는이유
23
23
소시지빵 제빵 실패
31
31
졸림냥이
9
9
철면수박
8
8
우웜뱃의 책피바라도 곧이겠구나...
5
5
진격) 방장님 보기 쉽게 진격거 떡밥 정리해봄 (1편)
32
32
[공포게임 추천 총출동]
31
31
사무엘 잭슨 영화를 보고 자녀들이 악영향을 받은 사람들
12
12
이거 어디서 한 말임?
13
13
경제 뉴비를 위한 오늘의 경제뉴스 요약(250725) - 잇코노미
4
4
오늘 생방 뭐했나요???
22
22
침투부 도트 얼굴이 점점 길어지고 있는 느낌
18
18
팬아트
3
3
