다이어트 30일차 + 한달후기

어제몸무게는 정말 장속에 아무것도 없을때 재서 비정상적으로 감량이 많이 됐던것 같다

어젠 48시간만에 첫 끼를 먹었더니 체력적으로 힘이 달려서 아바라 한잔 시원하게 마셔버림.

저녁엔 팔다리에 힘도 잘 안들어가고 축 쳐져서 운동도 정말 못할것 같았은데 어거지로 했더니 평소보다 더 잘되네

오늘 무게는 감량은 없었으나 어제 빠진몸무게를 반반 했다고 생각해야 할 것 같다.

~다이어트 한달 하며 달라진점~

모태 마름으로 살다가 급격하게 살이 불어나 전형적인 ET체형으로 시작.(차렷자세로 고개 숙이면 발가락이 안보임)

다이어트를 여러번 시도했으나 한달이 넘게 지속한 적은 처음이라 감회가 새로워 후기 적어봅니다

1. 피부가 좋아짐 - 아침에 일어났을때 머리,피부에 개기름이 안낌.  여드름은 원래없고 화이트헤드 같은 피지들이 많이 줄어들었다.
2. 체력이 좋아짐 - 평소보다 적게 자고 활동량이 늘었음에도 회사에서 피로감을 적게느낌.
3. 주변인식 - 주변에서 살 빠졌다는 소리 많이 들음
4. 체형변화- 1) 타이트해졌던 셔츠 목둘레가 손가락 한두개 들어갈정도로 여유가 생김

                        2) 윗배는 눈에띄게 많이 들어갔고, 허리벨트의 칸이 1.5칸정도 줄었다.(다이어트 전보다 한칸을 더 땡겨도 허리에 여유가 있음)

                        3) 허벅지, 엉덩이쪽에 셀룰라이트가 거의 사라짐

                        4) 손가락에 꽉껴서 피가 안통하던 결혼반지가 쏙 들어감

+) 느낀점: 제 엑셀 꼬라지를 보시면 알겠지만 꼭 모든 식단 지키고 운동 매일매일 하고 철저하게 다이어트 하지 않아도, 중간중간 식욕 터져서 급 치팅데이를, 가끔 운동 하기 싫은날은 운동 제껴도 포기만 안하고 계속 하기만 하면 일반인 수준에선 충분히 감량이 가능하다.

3월 말까지 한달 더 가자~~~~