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수업 내용
- 킥판 잡고 3바퀴
- 사이드킥 3바퀴
- 자유형 3바퀴
- 배영 연습 (두 손모아서 팔 쭉 펴고 상체는 고정, 하체는 좌우로 계속 비틀기) 3바퀴
- 배영 3바퀴
수영장 공사로 월요일 강습은 없었음ㅠㅠ 주말껴서 4일정도 안 하고 오랜만에 하니까 몸이 제대로 안 돼서 엄청 놀랐음. 다 까먹은 줄.
다행히 몇 번 호흡하고 한 바퀴 돌고 오니 기억 회복함
배영할 때 옆레인에서 발 엄청 맞음 어쩐지 요즘 몸에 모르는 멍이 생겼다싶었음 물도 많이 먹음 아침에 너무너무 일어나기 싫었지만 역시나 갔다오니 기분은 좋음 내일은 자유수영 가야지 !
댓글
바로하모니카
23.02.08
BEST
수영을 저기서 한건 아니죠?
일병건
23.02.08
BEST
뜸나쁨우먼
23.02.08
길이 웬즈데이가 좋아할것 같네요
옾카페스타일
23.02.08
’그‘ 춤도 추셨네요
야근은야끄잉
23.02.08
없는게 없는 무도..
일병건
23.02.08
BEST
배추살땐무도사
23.02.08
수영 강사(무섭다!)
침순하하
23.02.08
이렇게 안개가 낄수 있군요
야생의밍키
23.02.08
꾸준히 하시는 게 멋져요!
스톤콜드스팁오스틴
23.02.08
야외수영장이 고즈넉하니 잘 되어있네요
젊면수심
23.02.08
무서리 내린 아침...즐겁게 운동하셨네요
여울제비
23.02.08
수영 재밌죠 전 접영에서 허리아파서 포기 자유수영 자유형 만해요
평형부터는 조심하세요! 준비운동 필수
바로하모니카
23.02.08
BEST
수영을 저기서 한건 아니죠?
나는야물개다
23.02.09
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
옾카페스타일
23.02.08
요즘 유행하는 인스타감성 수영장인가 보네요
미래전략실오락부장
23.02.08
수영장에 몰래온 수강생도 있을거 같잖슴
가도가도
23.02.08
횐님 대단하십니다 수영 재밌어요 수영 오래오래 하셍욘ㅇ
침순이침침순이
23.02.08
수영조아욧
강동은이게일상이야
23.02.08
혹시 수영 배우는 곳이 공작원 양성하는 곳인가요?
옾곡눈물
23.02.08
저기서 수영하시나요?
이렌즈
23.02.08
이거인줄 왤케 주변이 무서워요 ㅋㅋㅋ
낙지볶음
23.02.08
9개월차 수린이인데 같은 수영동지를 보니 반갑네요 수하~~ 얼른 열심히해서 접영까지 고고고
계말년
23.02.09
오 나도 이렇게 적어야겠잖슴~
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