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์ฆ๊ฒจ์ฐพ๊ธฐ
์ตœ๊ทผ๋ฐฉ๋ฌธ

๋ฒค์น˜ 190kg ์„ฑ๊ณต

๋ชจ์นด๋ง˜
24.11.03
ยท
์กฐํšŒ 527

์—‰๋œจ๊ธด ํ•œ๋ฐโ€ฆ

 

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๋Œ“๊ธ€
ํ‰๊ฒฝ์žฅ
24.11.03
์™€โ€ฆโ€ฆ
์‹œ๋ฃจ์•ผ์–ด๋””๊ฐ€๋‹ˆ
24.11.04
๊ทธ์ € ๊ฐํƒ„...

๐Ÿ“–์ทจ๋ฏธ ์ „์ฒด๊ธ€

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์šด๋™&๋‹ค์ด์–ดํŠธ
์ด์ƒํ•ด๊ฝƒ
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 388
ยท
24.11.05
๐Ÿ’ช11/4 ๋“ฑ์šด์™„ 4
์šด๋™&๋‹ค์ด์–ดํŠธ
๊น€๋ฒค๋‹ด
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 355
ยท
24.11.05
๋‹ฌ๋ฆฐ๋‹ค 1
์šด๋™&๋‹ค์ด์–ดํŠธ
EXERCENS
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 380
ยท
24.11.04
์ธ์ง€-๊ฐ•๊ตฌ-๋ณด์™„-์ธ์ง€-๊ฐ•๊ตฌ-๋ณด์™„ 1
์šด๋™&๋‹ค์ด์–ดํŠธ
๊ฐ์ž๋ฐฅ
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 500
ยท
24.11.03
ํ˜„์žฌ๊ธ€ ๋ฒค์น˜ 190kg ์„ฑ๊ณต 2
์šด๋™&๋‹ค์ด์–ดํŠธ
๋ชจ์นด๋ง˜
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 528
ยท
24.11.03
์–ด์ œ์ž ์–ด๊นจ์šด๋™ 4
์šด๋™&๋‹ค์ด์–ดํŠธ
๋ชจ์นด๋ง˜
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 462
ยท
24.11.02
๐Ÿ’ช10/31 ์ฒด์ŠคํŠธ๋ฐ์ด 2
์šด๋™&๋‹ค์ด์–ดํŠธ
๊น€๋ฒค๋‹ด
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 404
ยท
24.10.31
10์›” ๊ฒฐ์‚ฐ
์šด๋™&๋‹ค์ด์–ดํŠธ
๋Œ์ด๋งˆ
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 417
ยท
24.10.31
6๊ฐœ์›” ์ฐจ ํ—ฌ๋ฆฐ์ด์˜ ๋ฟŒ๋“ฏํ•œ ๋“ฑํŒ! 10
์šด๋™&๋‹ค์ด์–ดํŠธ
๋„๋ผ์ง€ํ›„
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 610
ยท
24.10.31
์ด๋Ÿฐ..๋ชป์ฐธ๊ณ  ๋ฐ–์— ๋‚˜์™€๋ฒ„๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹น.. 2
์šด๋™&๋‹ค์ด์–ดํŠธ
๊ณ ์ถ”์‚ฌ๋ƒฅ
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 564
ยท
24.10.29
๋“ฑ์‚ฌ์ง„์ฃผ์˜ ) ๋ชฉ ๋‘๊ป๋‚˜์š” 3
์šด๋™&๋‹ค์ด์–ดํŠธ
์ธ์ƒ์ด๋ฌด๋ฃŒfree
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 633
ยท
24.10.29
๋Ÿฌ๋‹์€ ํ•œ๊ณ„ ๋ŒํŒŒ์˜ ์ˆœ๊ฐ„์„ ์‹ฌ๋ฐ•์ˆ˜๋กœ ํ‘œํ˜„ํ•œ ์˜ˆ์ˆ  1
์šด๋™&๋‹ค์ด์–ดํŠธ
EXERCENS
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 533
ยท
24.10.29
๐Ÿ’ช10/28 ํ•˜์ฒด์™„ 5
์šด๋™&๋‹ค์ด์–ดํŠธ
๊น€๋ฒค๋‹ด
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 405
ยท
24.10.29
๊ฐœ์ธ ํ”ผํ‹ฐ๋งŒ ์–ด์–ธ.. ๋ช‡๋…„.... 2
์šด๋™&๋‹ค์ด์–ดํŠธ
์นจ์ฐฉ๋งจ์ด๋ž‘๋†€๋ž˜์ž‰
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 642
ยท
24.10.28
10km๋Ÿฌ๋‹ ์ฒ˜์Œ ๋›ฐ์–ด๋ดค๋Š”๋ฐ ์•ž์œผ๋กœ์˜ ํ›ˆ๋ จ๋ฒ• ์งˆ๋ฌธ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค 1
์šด๋™&๋‹ค์ด์–ดํŠธ
์„œ์šธ์‹œํ„ธ๋ณด
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 505
ยท
24.10.27
๋ฒค์น˜ํ”„๋ ˆ์Šค 185kg ์„ฑ๊ณต 23
์šด๋™&๋‹ค์ด์–ดํŠธ
๋ชจ์นด๋ง˜
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 4590
ยท
24.10.27
๋ฒค์น˜ํ”„๋ ˆ์Šค 180kg ์‹คํŒจ 2
์šด๋™&๋‹ค์ด์–ดํŠธ
๋ชจ์นด๋ง˜
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 558
ยท
24.10.26
[8-9์ผ] ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ ˆ๊ณ ๊ณ 
์šด๋™&๋‹ค์ด์–ดํŠธ
์ด์ œ๋Š”
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 398
ยท
24.10.25
๐Ÿ’ช10/23 ๋“ฑ์šด์™„! 5
์šด๋™&๋‹ค์ด์–ดํŠธ
๊น€๋ฒค๋‹ด
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 416
ยท
24.10.23
๋‹ฌ๋ฆฌ์ž
์šด๋™&๋‹ค์ด์–ดํŠธ
EXERCENS
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 367
ยท
24.10.23